“ปวดท้องเมนส์” Show
เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงนั้นแสนจะลำบาก~อย่างที่รู้กันว่าผู้หญิงเกือบทุกคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ “ปวดท้องเมนส์” กันมาบ้าง ปวดทีก็ทรมานแทบขาดใจ น้ำตาใสๆ ไหลอาบแก้ม ไม่ได้พูดเว่อร์นะคะ หญิงพูดจริงง นี่ก็เคยคิดเล่นๆ อยากจิเอามดลูกไปทิ้ง แต่คิดอีกทีไม่เอาดีกว่าเผื่ออนาคตได้ใช้ (555) ถ้าเราห้ามมันให้ปวดไม่ได้ งั้นเรามาดูวิธีการบรรเทาการปวดกันดีกว่า ง่ายๆ ซื้อได้ใน 7-11 ค่ะ ยาแผ่นประคบร้อนมันมีหน้าที่คล้ายถุงน้ำร้อน แต่สะดวกสบายกว่ามาก แปะแล้วจะรู้สึกอุ่นๆ ไม่ร้อนจี๋แบบถุงน้ำร้อน ลดอาการปวดประจำเดือน และเกร็งกล้ามเนื้อ อยู่ได้หลายชม. เป็นไอเท็มที่น่าตำมากๆ ค่ะ ราคา 35 บาท คาโมไมล์ไอเท็มที่นอกจากจะทำให้หลับสบายแล้ว ยังมีไกลซีนบรรเทากล้ามเนื้อหดเกร็ง และทำให้มดลูกคลายตัวอีกด้วย ราคา 20 บาท เครื่องดื่มน้ำเต้าหู้นอกจากจะกินแล้วอยู่ท้อง น้ำเต้าหู้ยังมีคุณสมบัติช่วยชะลอความแก่ และมีฮอร์โมนเพศหญิงจะออกฤทธิ์เป็นแอนตี้เอสโตรเจน ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ ราคา 18 บาท น้ำเปล่าอุ่นๆน้ำอุ่นๆ จะทำให้ตับของเราทำงานได้ดีขึ้น ตับจะรักษาสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้บรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ได้ค่ะ ราคา 15 บาท โอวัลตินร้อน, กาแฟร้อนเพราะน้ำอุ่นๆ หรือน้ำร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว บรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดีค่ะ ราคา 12 – 20 บาท ผลไม้ผลไม้เลือกเป็นผลไม้สดหรือผลไม้อบแห้งก็ได้ค่ะ จะช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วงมีประจำเดือนค่ะ ราคา ประมาณ 20 บาท สับปะรดผลไม้ที่มีวิตามินซีช่วยลดอาการแปรปรวนของฮอร์โมนได้ เลือกเป็นเมนูพาย หรือลูกอมก็ได้ค่ะ ราคา 20 บาท กล้วยผลไม้ยอดฮิตที่ใครๆ ก็เลิฟตัวนี้มีแมกนีเซียมช่วยลดสารพรอสตาแกลนดินที่ถูกหลั่งออกในช่วงมีประจำเดือน ทำให้ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ของสาวๆ ได้ ราคา 12 บาท ลูกพรุน. ลูกเกดผลไม้อบแห้งทานเล่น ที่กินแล้วจะได้โพแทสเซียมช่วยลดอาการปวดประจำเดือนที่อาจจะเกิดจากการขาดโพแทสเซียมได้ค่ะ ราคา 12- 20 บาท ของทานเล่นโยเกิร์ตสิ่งที่พ่วงมากับการปวดท้องเมนส์ก็คือระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี โยเกิร์ตมีเอนไซม์และแบคทีเรีย ที่จะช่วยย่อยอาหาร ทำให้สบายท้องมากขึ้น และอีกหนึ่งความสามารถที่หลายยังไม่รู้ คือช่วยบรรเทาอาการของโรคเชื้อราในช่องคลอดด้วยการเอาโยเกิร์ตทาไปบนผ้าอนามัยชนิดสอด ใส่เข้าไปในช่องคลอด 2-3 ชม. แล้วดึงออกมาง่ายๆ แค่นี้เป็นอันเสร็จ ราคา 14 บาท เมล็ดทานตะวันอาหารทานเล่นของโปรดของสาวๆ หลายๆ คน มีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่างมากทั้งวิตามิน A, E, B2, ธาตุเหล็ก,ฟอสฟอรัส, แคลเซียม ทั้งนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เหมาะสำหรับวันมามากของสาวๆ อย่างเรา ราคาประมาณ 10 – 12 บาท ถั่วแระญี่ปุ่นของทานเล่นแสนอร่อยตัวนี้จะมีใยอาหารสูงมาก บรรเทาอาการท้องอืดที่จะเกิดบ่อยในช่วงมีประจำเดือน ราคา 20 บาท ข้าวโอ๊ต, ธัญพืชอาหารรองท้องของโปรดของสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักตัวนี้มีวิตามินบี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยลดอาการปวดตามร่างกายได้ค่ะ ราคา 28 บาท มะม่วงหิมพานต์, ถั่วลิสงของทานเล่นอีกอย่างที่อร่อยและยังมีแมกนีเซียมช่วยบรรเทาอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนได้ค่ะ ราคาประมาณ 10 – 35 บาท อาหารทูน่าในเมนูทูน่าจะมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดอาการปวดท้องได้ค่ะ ราคา 46 บาท แซนวิชครัวซองค์ทูน่า & แซลมอนในเมนูนี้จะมีกรด EPA และ DHA ที่ช่วยลดอาการปวดเกร็งในช่องท้อง ราคา 27 บาท มาม่าคัพอาหารยามกลางเดือนที่ไม่ได้แค่ช่วยให้เราประหยัดตัง แต่น้ำร้อนๆ ในมาม่ายังช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว ขณะปวดประจำเดือนของเราได้ และยังบรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดีด้วยค่ะ ราคา 13 บาท เป็นไงบ้างคะของแต่ละอย่างหาไม่ได้ยากเลยเนอะ แถมราคายังไม่แพงอีกด้วย หวังว่าจะช่วยบรรเทาให้สาวๆ ผ่านพ้นวันนั้นของเดือนไปได้ด้วยดีนะคะ หญิงเป็นกำลังใจให้ เราจะผ่านมันไปด้วยกันนน~ |
แผ่นแปะ ปวดประจําเดือน 7-11
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.frojeostern Inc.
