ผัก อะไร กิน แก้ ต่อ ม ลูกหมาก โต

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินและเกลือแร่หลายชนิดช่วยป้องกันและรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก เว็ปไซค์ MayoClinic.com มีข้อแนะนำด้านอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตัวอันเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพ และช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ผักและผลไม้

การรับประทานผักผลไม้หลากสี ช่วยรักษาน้ำหนัก และดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปของเรา โดยเรื่องการคุมน้ำหนักนั้นสำคัญต่อต่อมลูกหมาก ดังนั้นควรรับประทานผักผลไม้หลากหลายทุกวัน

จากการศึกษาแนะนำว่า วิตามินซีมีประโยชน์โดยตรงตรงต่อมลูกหมาก จึงควรรับประทานผลไม้จำพวก ส้ม มะนาว เลม่อน เกรฟฟรุ้ต และสตรอเบอรี่ มะเขือเทศ พริกสีแดง มะม่วง บล็อกโคลี่ สับปะรด และแคนตาลูป ซึ่งมีวิตามินซีสูงเป็นประจำ

โฟเลตเป็นแร่ธาตุตัวหนึ่งที่ดีต่อต่อมลูกหมาก จึงควรรับประทาน ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง และถั่วตาดำ (black eyed-peas) ซึ่งมีโฟเลตสูง

จากงานวิจัยเรื่องไลโคพีนซึ่งพบในมะเขือเทศ พบว่าอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก การรับประทานมะเขือเทศแบบดิบหรือปรุงสุกล้วนได้ประโยชน์จากไลโคพีน นอกจากนี้ มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีอีกด้วย

ธัญพืช

แม้ธัญพืชอาจไม่จำเป็นในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมก แต่มันช่วยรักษาน้ำหนักตัวเพื่อสุขภาพ โดยเว็ปไซด์ MayoClinic.com แนะนำว่าการมีน้ำหนักตัวเกิน อาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ดังนั้น การรับประทานธัญพืชหลากหลาย เป็นการลดความเสี่ยงได้ทางหนึ่ง

เนื้อสัตว์ ปลา และสัตว์ปีก

MayoClinic.com มีข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก พบว่าสูงมากในกลุ่มผู้ชายที่บริโภคอาหารไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งพบในเนื้อแดง จึงแนะนำให้บริโภคเนื้อสัตว์ประเภท เนื้อไก่ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า แทนเนื้อสัตว์สีแดง

การศึกษายังพบว่า กรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งพบในปลา อาจช่วยลดโอกาสเสี่ยงการพัฒนาของมะเร็งต่อมลูกหมาก ไขมันตัวนี้มีมากในปลาแซลมอน ปลากระโทงแทง (swordfish) และจำพวกปลานิล ซึ่งกรดไขมันโอเมก้า-3 นอกจากดีต่อต่อมลูกหมากแล้ว ยังดีต่อหัวใจด้วย

ผลิตภัณฑ์จากนม

วิตามินดีซึ่งมีอยู่มากในผลิตภัณฑ์จากนมช่วยการโอกาสเสี่ยงการพัฒนาเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากให้น้อยลง ดังนั้น เป็นการดีหากดื่มนม หรือรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำ

ถั่วเหลืองและถั่วเมล็ดแห้ง

MayoClinic.com ให้ข้อมูลว่า ถั่วเหลืองและถั่วเมล็ดแห้งอื่นๆ อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน เคมีจากพืชซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์ ฮอร์โมนนี้ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก จึงควรดื่มนมถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู้) หรือรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่นๆ เป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีของต่อมลูกหมาก

แอลกอฮอล์

มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์กับมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณผู้ชายทั้งหลายคงดีใจได้ว่าอาจยังคงดื่มแอลกอฮอล์ได้ต่อไป แต่ควรดื่มไม่เกิน 2 ดริ้งค์ ต่อวัน

จากข้อมูลสรรพคุณเกินจริงของสูตรสมุนไพรผักบุ้งจีนผสมน้ำผึ้งว่า ช่วยรักษาอาการ ต่อมลูกหมากโต สามารถเห็นผลได้ภายใน 2 วัน ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมได้ตรวจสอบกับกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข พบว่า ข้อมูลดังกล่าวไม่เป็นความจริง ทั้งนี้ ยังไม่มีงานวิจัยระบุว่า หากรับประทานผักบุ้งผสมน้ำผึ้ง ตามที่โพสต์บอกคือ 3 เวลา ก่อนอาหาร โดยให้รับประทานเช่นนี้ติดต่อกัน 2 วัน ช่วยรักษาอาการ ต่อมลูกหมากโต

สำหรับสรรพคุณของ ผักบุ้งจีน ตามภูมิปัญญาการแพทย์พื้นบ้านไทยและสรรพคุณตามตำรายาไทย ระบุว่า ผักบุ้งจีน ช่วยในการขับปัสสาวะ บรรเทาอาการเรื่องการขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่ได้ช่วยเรื่องการรักษา ต่อมลูกหมากโต

ต่อมลูกหมากโต คืออะไร

ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ของเพศชาย อยู่รอบท่อปัสสาวะส่วนต้น โดยต่อจากกระเพาะปัสสาวะ หลังกระดูกหัวเหน่าต่อทวารหนัก ปกติแล้วขนาดของต่อมลูกหมากจะคล้ายกับขนาดของผลหมาก ลักษณะคล้ายเนื้อของผลหมาก ถูกกระตุ้นให้มีการเจริญเติบโตจากฮอร์โมนเพศชาย เมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป จะเกิดการเปลี่ยนแปลงด้านฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศเริ่มไม่สมดุล ทำให้ ต่อมลูกหมากโต ขึ้น

โรคต่อมลูกหมากมี 3 ชนิด

ข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ระบุว่า โรคต่อมลูกหมากโต เกิดจากการที่ ต่อมลูกหมากโต มีอยู่ 3 ชนิด ได้แก่

1. ชนิดธรรมดา พบได้บ่อยมากในผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป อีกทั้งพบได้มากขึ้นในคนที่สูงอายุ โดยเฉลี่ยประมาณร้อยละ 30-40 หรือในชาย 3 คน มักจะเป็นโรคต่อมลูกหมากโต 1 คน
2. ชนิดร้าย (มะเร็ง) พบเป็นอันดับสองรองลงมา โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เกิดกับคนในประเทศตะวันตกมากกว่าคนในประเทศตะวันออก ในอนาคตเมื่อคนมีอายุมากขึ้น อาจพบโรคมะเร็งต่อมลูกหมากมากขึ้น
3. ชนิดอักเสบ พบได้น้อยกว่า 2 ชนิดแรก มักเกิดกับคนอายุน้อย ๆ

อั้นปัสสาวะไม่อยู่ เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จริงหรือ

ต่อมลูกหมากโต ปัญหาสุขภาพสำคัญของเพศชาย เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมลูกหมากโต จะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่จะส่งผลให้การปัสสาวะผิดปกติได้ ต่อมลูกหมากที่โตขึ้นอาจอุดตันท่อปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะลำบาก อาจไปรบกวนระบบสืบพันธุ์ได้ ที่น่ากลัวไปกว่านั้น คือ อาการต่อมลูกหมากโตสามารถพัฒนาไปเป็น โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ได้ด้วย

ส่วนข่าวที่ว่า "อั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก" กรมการแพทย์ โดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ชี้แจงว่า อาการที่ระบุไว้ว่า อั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด ไม่ใช่ว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากเสมอไป อาการดังกล่าวอาจเกิดจาก ต่อมลูกหมากโต หรือปัญหาสุขภาพอื่น อย่างการติดเชื้อก็เป็นได้

รู้ได้อย่างไรว่าไม่ใช่ ต่อมลูกหมากโต แต่เป็น มะเร็งต่อมลูกหมาก

ปัจจุบันพบมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นอันดับ 4 ของมะเร็งที่พบทั้งหมดในเพศชาย จากข้อมูลทะเบียนมะเร็งประเทศไทยโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ รายงานว่า มีผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากรายใหม่ประมาณ 3,700 รายต่อปี หรือมีอุบัติการณ์ 7.7 รายต่อประชากร 100,000 คน พบผู้เสียชีวิตจากมะเร็งต่อมลูกหมากประมาณ 1,700 ราย

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ให้ข้อมูลว่า ยังไม่ทราบแน่ชัดว่า มะเร็งต่อมลูกหมาก เกิดจากสาเหตุอะไร แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากก็มากขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป หรือมีประวัติครอบครัว ญาติสายตรงเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยมะเร็งต่อมลูกหมาก จะเกิดจากเซลล์หรือเนื้อเยื่อภายในต่อมลูกหมากนั้นเจริญเติบโตหรือแบ่งตัวผิดปกติ ไม่อาจควบคุมได้ ซึ่งอาการของมะเร็งต่อมลูกหมากยังคล้ายคลึงกับ ต่อมลูกหมากโต โดยจะแสดงอาการเมื่อมะเร็งลุกลามมากขึ้น เพราะโรคมะเร็งต่อมลูกหมากจะไม่แสดงอาการในระยะแรก ๆ สำหรับอาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก พบได้ดังนี้

• ปัสสาวะไม่ออก
• ปัสสาวะลำบาก
• ปัสสาวะไม่พุ่งหรือหยุดเป็นช่วง ๆ
• รู้สึกปวดเมื่อปัสสาวะ

การตรวจวินิจฉัยมะเร็งต่อมลูกหมาก

ด้วยอาการของมะเร็งต่อมลูกหมาก คล้ายกับ โรคต่อมลูกหมากโต หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ของต่อมลูกหมาก การรีบมาพบแพทย์เมื่อมีความผิดปกติในร่างกายจะดีที่สุด การตรวจวินิจฉัยโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือการตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก จะทำได้ทั้ง

• การเจาะเลือดเพื่อหาสารบ่งชี้มะเร็งในต่อมลูกหมาก (Prostate specific Antigen: PSA)
• การตรวจทางทวารหนัก แพทย์ใช้นิ้วสอดเข้าไปในทวารหนัก คลำพื้นผิวรูปร่างและขนาดของต่อมลูกหมากว่าผิดปกติหรือไม่

หากได้รับการตรวจตั้งแต่ระยะเริ่มแรก รักษาได้รวดเร็ว ก้อนมะเร็งยังมีขนาดเล็ก ไม่ลุกลามสู่อวัยวะอื่น จะทำให้การรักษามีประสิทธิภาพดีที่สุด โอกาสหายขาดจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากก็จะสูงขึ้นด้วย จึงควรตรวจร่างกายเป็นประจำ หากพบอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องแม่นยำ