อาการใจสั่นมือสั่นเป็นอะไร

ก่อนหน้านี้ได้มีกระทู้ Pantip ออกมาพูดถึงอาการของตัวเองที่มีลักษณะคล้ายๆ กับโรคหัวใจ แต่ไม่ทราบว่าเป็นอะไรกันแน่ ซึ่งตัวเจ้าขอกระทู้นั้นเล่าว่า มีอาการวูบหลายครั้ง แม้จะออกกำลังกายเพื่อหวังว่าอาการจะดีขึ้น แต่กลับมีสุขภาพแย่ลง เริ่มมีอาการหน้ามืด ขาแขนชา และใจสั่น จึงสงสัยว่าเป็นโรคหัวใจ แต่เมื่อตรวจกับพบว่าปกติดี  จึงเกิดอาการกลัวจึงค้นในอินเตอร์เน็ตแล้วพบโรคหนึ่งที่คล้ายกับอาการของตน เรียกว่า อาการ Panic

อาการ Panic คือ

เป็นโรคทางด้านจิตใจชนิดหนึ่ง โดยผู้ป่วยจะมีอาการที่เรียกว่า panic attack ประกอบด้วยอาการทางกาย เช่น เหงื่อออก ใจสั่น มือเท้าชา ตัวเย็น คลื่นไส้ มวนท้อง ปวดหัว ปวดตามร่างกายบางคนอาจมีอาการทางด้านอารมณ์ เช่น กลัวว่าตัวเองจะเสียชีวิต หรือเป็นอะไรที่ร้ายแรง

สาเหตุที่ทำให้เกิด

คือผู้ป่วยอาจจะมีความวิตกกังวล หรือโรควิตกกังวลอื่นๆ ร่วมด้วย หรือมีลักษณะของระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำงานเร็วหรือไวกว่าคนปกติทั่วไป ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบทางกายหลายๆ อย่าง เช่น ระบบหายใจ อาการมือเท้าเย็น แน่นหน้าอก หรืออัตราการเต้นของหัวใจ

โรคนี้เป็นโรคทางจิตใจที่แสดงออกมาทางอาการทางกาย ซึ่งจะมีอาการอยู่บ่อยๆ ร่วมกับผลกระทบต่างๆ

เช่น บางคนเฝ้ากังวลเกี่ยวอาการเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา หรือมีผลต่อพฤติกรรมเช่น ไม่กล้าออกไปไหน พบเจอได้ในวัยรุ่นตอนต้นจนถึงผู้ใหญ่ตอนปลาย ซึ่งกลุ่มเสี่ยงคือกลุ่มคนที่มักจะมีความวิตกกังวล

โรคนี้สามารถรักษาได้โดยทั้งการใช้ยา และการปรับพฤติกรรมและความคิด

• การรักษาโดยยา ก็คือยาที่ใช้ในการรักษาเรื่องวิตกกังวล ร่วมกับยาคลายเครียดที่อาจต้องใช้เมื่อมีอาการรุนแรงจริงๆ
• การปรับพฤติกรรม จะมีตั้งแต่การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกด้านการหายใจ ฝึกปรับความคิดต่างๆ ซึ่งพบว่าจะช่วยลดอาการลงได้

ในส่วนของวิธีดูแลตัวเอง

แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยพยายามคุมสติเมื่อมีอาการ หรือใช้วิธีการบอกกับตัวเองว่า สิ่งที่เป็นนั้นเกิดมาหลายครั้งแล้วแต่ไม่เกิดอันตรายร้ายแรง ซึ่งหากมีสติและรู้เท่าทันความวิตกกังวล ความกลัวและอาการต่างๆ ได้ ก็ช่วยในการรักษาด้านอื่นๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนั้นควรฝึกการหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ขณะที่คนใกล้ตัวเองก็มีส่วนในการช่วยเหลือผู้ป่วยได้เยอะ โดยต้องคอยช่วยเหลือและให้กำลังใจอย่าทำให้ผู้ป่วยคิดว่าตัวเองเป็นตัวปัญหา นอกจากนนี้ โรค Panic นั้นอาจจะมีเรื่องของภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่น ภาวะซึมเศร้า แต่หากคนรอบตัวทำความเข้าอกเข้าใจในตัวผู้ป่วย จะช่วยลดภาวะต่างๆ ลงได้

ชวนเช็กอาการ "ใจสั่น" ที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับคนทั่วไป ซึ่งไม่ได้แปลว่าจะเป็นโรคหัวใจเสมอไป แต่เป็นอาการเบื้องต้นที่บ่งชี้ของหลายๆ โรค รวมถึง "โรคแพนิค"

"ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก หายใจไม่ทัน" เชื่อว่าหลายคนเคยเป็นอาการเหล่านี้มาก่อน และกลัวว่าตัวเองจะเป็น "โรคหัวใจ" แต่รู้หรือไม่? อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคหัวใจเสมอไป แต่สามารถบ่งชี้ได้หลายๆ โรค รวมถึง "โรคแพนิค" ด้วย

สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย เคยรายงานไว้ว่า "โรคแพนิค" เป็นภาวะทางจิตเวชอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยในประชากรไทยถึงร้อยละ 2-5 ของคนทั่วไป หมายความว่าในประชากร 100 คน จะพบคนที่เป็นโรคแพนิคได้มากถึง 5 คน

ไม่แปลกถ้าจะพบว่าคนรอบตัวคุณอย่างน้อย 1 คน กำลังเผชิญกับอาการของโรคแพนิค (Panic Disorder) หรือโรคตื่นตระหนก 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง : 

“โรคแพนิค” ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่เบื้องต้นแพทย์พบว่าเกิดจากสมองส่วนควบคุมความกลัวที่เรียกว่า "อะมิกดาลา" ทำงานผิดปกติ ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงกระทันหัน ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ เหมือนไฟฟ้าลัดวงจร ส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก หายใจไม่ทัน ท้องไส้ปั่นป่วน วิงเวียนคล้ายจะเป็นลม

มักเป็นอาการที่เกิดขึ้นฉับพลันโดยที่ไม่มีสาเหตุ หรือไม่มีเรื่องให้ต้องตกใจ นั่นทำให้บางคนที่มีอาการมักคิดว่าตนเองเป็นโรคหัวใจ และไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ 

นอกจากนี้ยังเกิดจากพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบด้านลบทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล พักผ่อนน้อย หรือเผชิญกับสภาวะกดดัน อีกทั้งยังมีงานวิจัยยืนยันว่า คนที่เคยผ่านเหตุการณ์กระทบทางจิตใจอย่างรุนแรงในอดีต ก็ส่งผลให้เป็นโรคแพนิคได้

สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มมีอาการของ “โรคแพนิค” แต่แยกแยะไม่ออกว่าอาการดังกล่าวเป็น “โรคหัวใจ” หรือ “โรคแพนิค” กันแน่? ไม่แนะนำให้วินิจฉัยโรคเอง แต่ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจวินิจฉัย และยืนยันโรคได้อย่างถูกต้อง

สำหรับโรคแพนิคมักพบในคนอายุน้อย อายุประมาณ 20 - 30 ปี โดยมีอาการดังนี้

• ใจสั่น ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก
• เหงื่อออกมาก หนาวๆ ร้อนๆ
• ตัวสั่น รู้สึกหายใจไม่อิ่ม
• หายใจถี่ หายใจตื้น หายใจไม่อิ่ม
• วิงเวียน โคลงเคลง รู้สึกตัวลอย คล้ายจะเป็นลม
• รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง โดยเฉพาะกลัวตาย
• ควบคุมตัวเองไม่ได้ รู้สึกอยู่คนเดียวไม่ได้
• อาการเกิดขึ้นประมาณ 15 - 20 นาทีแล้วค่อยๆ หายไป

ทั้งนี้ อาการแบบนี้สามารถพบได้ในหลายโรค เช่น โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ, โรคไมเกรน, โรคลมชักบางประเภท แต่ถ้าตรวจไม่พบอาการผิดปกติจากโรคเหล่านี้ ก็เข้าข่ายที่จะเป็นโรคแพนิค

หากแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคแพนิคจริง จะมีการรักษา 2 วิธีหลักๆ คือ การใช้ยาและการทำจิตบำบัด เบื้องต้นผู้ป่วยสามารถมั่นใจได้ว่าโรคนี้เป็นแล้วรักษาหายได้และไม่ทำให้ถึงแก่ชีวิต ดังนั้นไม่ต้องกังวล  

• เช็กอาการ "โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ"

โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ กลุ่มเสี่ยงมักจะเป็นผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่มีปัญหาโรคหัวใจอยู่เดิม อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะแบ่งย่อยลงไปอีก คือ 1)หัวใจเต้นเร็ว 2)หัวใจเต้นช้า โดยมีอาการดังนี้

• ใจสั่น หัวใจเต้นรัว ใจเต้นแรง (ชนิดหัวใจเต้นเร็ว)
• ใจหวิวๆ รู้สึกไม่สบายในอก (ชนิดหัวใจเต้นเร็ว)
• เวียนศีรษะ หน้ามืด (ชนิดหัวใจเต้นช้า)
• เหนื่อยผิดปกติ (ชนิดหัวใจเต้นช้า)
• เป็นลมหมดสติ (ชนิดหัวใจเต้นช้า)

หากมีอาการเหล่านี้และไปพบแพทย์ เบื้องต้นแพทย์จะให้ตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ 24 ชั่วโมง โดยการติดอุปกรณ์ไว้ที่หัวใจและแขน ขา ทั้งสองข้าง อาจมีการเอาอุปกรณ์ติดตัวให้กลับไปที่บ้านด้วย จากนั้นแพทย์จะนำผลตรวจมาวินิจฉัยอีกครั้ง 

หากพบว่าเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะจริง แพทย์แนะนำผู้ป่วยเองว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดไหนควรจะรักษาอย่างไร บางรายให้รับประทานยาอย่างเดียว บางรายอาจแนะนำการใส่สายตรวจสวนหัวใจ เป็นต้น