แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย กรมพลศึกษา 7 12 ปี

24 แบบทดสอบและเกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย เกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายสำ� หรับประถมศึกษา (อายุ 7 - 12 ปี)

เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย รายการดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI)
อายุ (กโิ ลกรมั / ตารางเมตร)
(ป)ี เพศชาย เพศหญิง
ผอมมาก ผอม สมสว่ น ทว้ ม อว้ น ผอมมาก ผอม สมส่วน ทว้ ม อ้วน
7 10.23 ลงมา 10.24 - 13.63 13.64 - 16.93 16.94 - 20.16 20.17 ขน้ึ ไป 10.96 ลงมา 10.97 - 14.27 14.28 - 17.36 17.37 - 20.49 20.50 ข้นึ ไป

8 10.47 ลงมา 10.48 - 14.86 14.87 - 17.95 17.96 - 21.03 21.04 ขน้ึ ไป 10.99 ลงมา 11.00 - 14.89 14.90 - 18.20 18.21 - 21.54 21.55 ขน้ึ ไป

9 10.86 ลงมา 10.87 - 15.01 15.02 - 18.58 18.59 - 22.14 22.15 ขน้ึ ไป 11.03 ลงมา 11.04 - 15.07 15.08 - 18.75 18.76 - 22.39 22.40 ข้ึนไป

10 10.97 ลงมา 10.98 - 15.26 15.27 - 19.22 19.23 - 23.18 23.19 ขึ้นไป 11.25 ลงมา 11.26 - 15.89 15.90 - 19.75 19.76 - 23.63 23.64 ขึ้นไป

11 11.57 ลงมา 11.58 - 16.45 16.46 - 20.45 20.46 - 24.45 24.46 ขึน้ ไป 11.90 ลงมา 11.91 - 16.41 16.42 - 20.50 20.51 - 24.61 24.62 ขน้ึ ไป

12 11.89 ลงมา 11.90 - 17.05 17.06 - 21.26 21.27 - 25.41 25.42 ขน้ึ ไป 11.94 ลงมา 11.95 - 17.27 17.28 - 21.58 21.59 - 25.87 25.88 ขึ้นไป

ส�ำนักวทิ ยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศกึ ษา กระทรวงการท่องเท่ียวและกีฬา, 2562

ของนกั เรยี น ระดบั ประถมศกึ ษา อายุ 7 - 12 ปี เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกายส�ำหรบั ประถมศกึ ษา (อายุ 7 - 12 ปี)

เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย รายการน่งั งอตัวไปขา้ งหน้า (Sit and Reach)
(เซนติเมตร)
อายุ เพศชาย เพศหญิง
)ป(ี ต�่ำ ปานกลาง ดี ดมี าก ต่ำ� มาก ต่ำ� ปานกลาง ดี ดมี าก

ต�ำ่ มาก 1 - 3 4 - 6 7 - 10 11 ขึ้นไป 0 ลงมา 1 - 4 5 - 8 9 - 12 13 ขึ้นไป
13 ขึ้นไป
7 0 ลงมา 2 - 4 5 - 7 8 - 10 11 ขึ้นไป 1 ลงมา 2 - 4 5 - 8 9 - 12 15 ขน้ึ ไป
8 1 ลงมา 2 - 5 6 - 8 9 - 11 12 ข้ึนไป 1 ลงมา 2 - 5 6 - 9 10 - 14 19 ขึ้นไป
9 1 ลงมา 4 - 7 8 - 12 13 - 16 17 ขน้ึ ไป 4 ลงมา 5 - 9 10 - 14 15 - 18 21 ขน้ึ ไป
10 3 ลงมา 5 - 9 10 - 14 15 - 18 19 ขึ้นไป 4 ลงมา 5 - 10 11 - 15 16 - 20 21 ขน้ึ ไป
11 4 ลงมา 5 - 9 10 - 14 15 - 19 20 ขึ้นไป 5 ลงมา 6 - 10 11 - 15 16 - 20
12 4 ลงมา

ส�ำนกั วทิ ยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการทอ่ งเทีย่ วและกฬี า, 2562

25

26 แบบทดสอบและเกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกายส�ำหรับประถมศกึ ษา (อายุ 7 - 12 ป)ี

เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย รายการดันพน้ื ประยุกต์ 30 วินาที (30 Seconds Modified Push Ups)
อายุ (ครัง้ )
)ป(ี เพศชาย เพศหญงิ
ตำ่� มาก ต่ำ� ปานกลาง ดี ดมี าก ต�่ำมาก ต�ำ่ ปานกลาง ดี ดมี าก

7 7 ลงมา 8 - 14 15 - 20 21 - 26 27 ขึน้ ไป 5 ลงมา 6 - 11 12 - 16 17 - 22 23 ขึ้นไป

8 8 ลงมา 9 - 15 16 - 22 23 - 28 29 ขึ้นไป 7 ลงมา 8 - 13 14 - 19 20 - 25 26 ข้นึ ไป
9 9 ลงมา 10 - 16 17 - 22 23 - 29 30 ขึ้นไป 8 ลงมา 9 - 14 15 - 19 20 - 25 26 ขึน้ ไป
10 10 ลงมา 11 - 16 17 - 23 24 - 30 31 ขน้ึ ไป 9 ลงมา 10 - 14 15 - 20 21 - 26 27 ข้นึ ไป
11 11 ลงมา 12 - 17 18 - 24 25 - 30 31 ข้นึ ไป 9 ลงมา 10 - 15 16 - 22 23 - 28 29 ขึ้นไป
12 11 ลงมา 12 - 18 19 - 24 25 - 31 32 ขึ้นไป 10 ลงมา 11 - 16 17 - 22 23 - 28 29 ขนึ้ ไป

สำ� นกั วทิ ยาศาสตร์การกฬี า กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเทยี่ วและกฬี า, 2562

ของนกั เรยี น ระดบั ประถมศกึ ษา อายุ 7 - 12 ปี เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกายสำ� หรับประถมศกึ ษา (อายุ 7 - 12 ปี)

เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย รายการลุก-นั่ง 60 วินาที (60 Seconds Sit Ups)
(ครัง้ )
อายุ เพศชาย เพศหญิง
)ป(ี ต�่ำ ปานกลาง ดี ดีมาก ต่ำ� มาก ตำ�่ ปานกลาง ดี ดีมาก

ต่ำ� มาก 10 - 15 16 - 21 22 - 27 28 ข้ึนไป 8 ลงมา 9 - 13 14 - 19 20 - 24 25 ขึ้นไป
30 ขนึ้ ไป
7 9 ลงมา 11 - 17 18 - 24 25 - 31 32 ขนึ้ ไป 9 ลงมา 10 - 16 17 - 22 23 - 29 34 ขึ้นไป
8 10 ลงมา 12 - 19 20 - 26 27 - 34 35 ขึ้นไป 10 ลงมา 11 - 18 19 - 26 27 - 33 35 ข้ึนไป
9 11 ลงมา 15 - 21 22 - 29 30 - 36 37 ขึ้นไป 11 ลงมา 12 - 19 20 - 27 28 - 34 36 ขึ้นไป
10 14 ลงมา 17 - 24 25 - 32 33 - 40 41 ขึ้นไป 12 ลงมา 13 - 19 20 - 27 28 - 35 36 ขึน้ ไป
11 16 ลงมา 17 - 25 26 - 34 35 - 43 44 ขนึ้ ไป 14 ลงมา 15 - 21 22 - 28 29 - 35
12 16 ลงมา

สำ� นกั วทิ ยาศาสตร์การกฬี า กรมพลศกึ ษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา, 2562

27

28 แบบทดสอบและเกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกายส�ำหรับประถมศกึ ษา (อายุ 7 - 12 ป)ี