วิธี ลดอาการไอ อย่าง มหัศจรรย์

MOBILE

KEY POINTS:

• อาการไอแบ่งได้ 2 ชนิด คือ อาการไอแบบเฉียบพลัน จะหายได้ไม่เกิน 3 สัปดาห์ อาจเกิดจากการฝุ่นควัน หรือโรคไข้หวัด ส่วนอาการไอเรื้อรัง ซึ่งจะมีอาการไอมากกว่า 3-8 สัปดาห์ อาจเกิดจากโรคหอบหืด วัณโรค โรคปอด
• สมุนไพรแก้ไอเป็นภูมิปัญญาชาวบ้าน ที่สามารถใช้บรรเทาอาการไอได้ดี เช่น มะนาว มะขาม มะขามป้อม ขิง ชะเอมเทศ มะแว้งเครือ ฯลฯ นิยมนำมารับประทานเป็นน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มคอ ลดการระคายเคือง
• สมุนไพรแก้ไอไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน และหากอาการไอไม่ดีขึ้น หรือมีอาการไอเรื้อรังนานเกิน 3-8 สัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

Table of Contents
อาการไอมีกี่แบบ?
สมุนไพรแก้ไอคืออะไร?
สมุนไพรแก้ไอมีกี่แบบ?
5 สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ
5 สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ
ข้อควรระวังในการใช้สมุนไพรแก้ไอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสมุนไพรแก้ไอ

สมุนไพรแก้ไอ เป็นทางเลือกที่กำลังมาแรง เพราะเชื่อว่าสามารถรักษาอาการไอได้ดีโดยไม่ต้องใช้ยา และมีความปลอดภัยสูง โดยในปัจจุบันพบว่ามีสมุนไพรมากมายหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ คันคอ เจ็บคอ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระมัดระวังก็คือ ควรศึกษาข้อมูลและผลข้างเคียงให้ดีก่อนรับประทาน เลือกทานให้ถูกชนิด ถูกวิธี และอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย

อาการไอมีกี่แบบ?

อาการไอหากแบ่งตามลักษณะการเกิด สามารถแบ่งได้เป็น 2 แบบ คือ

• อาการไอแบบเฉียบพลัน เป็นอาการโดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นอาการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่น ควัน เศษอาหาร หรือเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น โรคหวัด โรคปอดอักเสบ โรคหลอดลมอักเสบ โรคไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ กล่องเสียงอักเสบ โดยจะมีอาการไม่รุนแรง สามารถหายได้ภายใน 3 สัปดาห์
• อาการไอเรื้อรัง เป็นอาการไอที่เป็นต่อเนื่องนานกว่า 3-8 สัปดาห์ ไอรุนแรง หรือมีเลือดปน ซึ่งเป็นสัญญานเตือนให้รีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเกิดจากโรคในระบบทางเดินหายใจหรือระบบอื่นๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง โรคหอบหืด วัณโรค โรคปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด โรคกรดไหลย้อน

สมุนไพรแก้ไอคืออะไร?

สมุนไพรแก้ไอ หรือ สมุนไพรแก้ไอคันคอ สมุนไพรแก้ไอเจ็บคอ คือ พืชที่มีสรรพคุณช่วยในการบรรเทาอาการไอ ลดเสมหะ ลดการอักเสบในลำคอ โดยส่วนใหญ่ที่นิยมนำมาใช้มักเป็นพืชหรือสมุนไพรพื้นบ้านที่คุ้นเคยกันดี และสามารถหาซื้อได้ง่าย มีวิธีการใช้ที่แตกต่างกันออกไป เช่น บางชนิดสามารถรับประทานผลสดได้ บางชนิดนิยมนำมาคั้นดื่มเป็นน้ำ และปัจจุบันก็ยังมีการนำมาทำเป็นชา หรือเป็นผงบรรจุแคปซูล เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในการรับประทานอีกด้วย

สมุนไพรแก้ไอมีกี่แบบ?

สมุนไพรแก้ไอ สามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

• สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ สมุนไพรแก้ไอที่มีสรรพคุณในการเคลือบทางเดินหายใจ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ขับเสมหะ ลดการระคายเคือง อันเป็นสาเหตุของการไอ
• สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ สมุนไพรแก้ไอที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวมและอักเสบในลำคอ ที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดการระคายเคือง อันเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ

5 สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ

• มะนาว ใช้มะนาว 1 ลูก นำมาคั้น เติมเกลือหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย สามารถผสมน้ำเพิ่มได้ในอัตราส่วนน้ำมะนาว 1 ส่วน ต่อน้ำเปล่า 1 ส่วน เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น ค่อยๆ จิบช่วยเพิ่มความชุ่มคอทำให้ลดอาการไอได้
• มะขาม สามารถทานเป็นเนื้อมะขามสดหรือนำมาคั้นเป็นน้ำ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อลดความเปรี้ยว หรือใครที่ชอบหวานให้เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย และจิบระหว่างวัน ช่วยให้รู้สึกชุ่มคอ ลดการระคายเคืองคอ
• มะขามป้อม เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ชุ่มคอ แก้ไอได้ดี ทานผลสดหรือนำมาคั้นน้ำดื่ม แต่ควรเลือกลูกที่แก่ออกเหลือง หรือใครไม่สะดวกทำเองปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์สมุนไพรมะขามป้อมวางจำหน่าย หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อทั่วไป
• มะแว้งเครือ เป็นสมุนไพรรสขม ช่วยบรรเทาอาการไอและละลายเสมหะได้ สามารถทานได้ทั้งแบบผลสด หรือนำมาโขลกเพื่อคั้นเป็นน้ำ แล้วเติมเกลือเล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มรสชาติให้ทานได้ง่ายขึ้น ในตำรับแพทย์แผนไทยมักใช้มะแว้งเครือรักษาโรคเบาหวานได้ด้วย เพราะช่วยขับของเสีย และลดน้ำตาลในเลือด
• กระเจี๊ยบแดง นำดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งมาต้ม เติมน้ำตาล สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น เนื่องจากมีรสเปรี้ยวทำให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ จึงช่วยลดอาการไอได้

5 สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ

• ขิง สามารถช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณหลอดลมได้ โดยนำขิงสดขูด 2 ช้อนชา ใส่ลงในน้ำปริมาณ 1 ถ้วย ต้มจนได้ที่ กรองขิงออก หรือนำขิงมาตำและคั้นน้ำ ผสมในน้ำอุ่น สามารถเติมมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยได้เพื่อเพิ่มรสชาติแล้วดื่ม
• ขมิ้นชัน เนื่องจากในขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบ โดยให้นำน้ำปริมาณ 4 แก้วต้มจนเดือด ใส่ผงขมิ้นชันหรือขมิ้นชัดสดขูดลงไป 1-2 ช้อนชา ต้มประมาณ 5 นาที แล้วกรองขมิ้นชันออก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย
• ชะเอมเทศ เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้หลอดลมขยายตัว ช่วยให้เสมหะเหลว และลดการอักเสบได้อีกด้วย วิธีทำคือต้มน้ำ 1 ถ้วยจนเดือด ใส่ชะเอมเทศลงไป 1 ก้าน ต้มประมาณ 5 นาที ดื่มเป็นชาชะเอมเทศอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี
• หัวไช้เท้า เป็นพืชที่มีสรรพคุณในการแก้ไอ ลดอาการเจ็บคอ ละลายเสมหะ ให้นำหัวไช้เท้าสดมาคั้นเอาน้ำก่อนจะใส่น้ำตาลลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มวันละ 2-3 แก้ว
• ดอกคาโมไมล์ นิยมนำมาอบแห้งทำเป็นชา ใช้ชงดื่ม ช่วยลดอาการเจ็บคอ ลดอาการอักเสบและลดเสมหะ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่ออีกด้วย แต่ไม่แนะนำในผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ดอกคาโมไมล์

ข้อควรระวังในการใช้สมุนไพรแก้ไอ

• สมุนไพรแก้ไอควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
• ควรระมัดระวังการใช้ในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เพราะฤทธิ์ของสมุนไพรแก้ไออาจส่งผลกระทบต่อโรคได้ จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• การเติมเกลือ น้ำตาล หรือน้ำผึ้ง ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย
• เลือกซื้อสมุนไพรแก้ไอจากแหล่งที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน เพื่อหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนหรือยาฆ่าแมลง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสมุนไพรแก้ไอ

1. เจ็บคอดื่มน้ำขิงได้ไหม?

เจ็บคอสามารถดื่มน้ำขิงได้ เพราะขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรแก้ไอ ที่มีสารสำคัญช่วยบรรเทาอาการไอ ลดอาการบวมและอักเสบในลำคอได้

2. มะนาวจิ้มเกลือ แก้ไอได้จริงไหม?

มะนาวสามารถบรรเทาอาการไอได้จริง เพราะมะนาวเป็นสมุนไพรแก้ไอที่มีสาร Citric Acid ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่แนะนำให้คั้นเป็นน้ำแล้วผสมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ ระหว่างวัน

3. น้ำผึ้งผสมหัวหอมแก้ไอได้จริงหรือ?

ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลทางวิชาการที่สามารถยืนยันได้ว่าหัวหอมสามารถบรรเทาอาการไอหรือเจ็บคอได้ ดังนั้นควรเลือกใช้สมุนไพรแก้ไอคันคอ หรือสมุนไพรแก้ไอเจ็บคอชนิดอื่นๆ จะได้ผลดีกว่า

สมุนไพรแก้ไอ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่มีอาการไอทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยมีทั้งสมุนไพรแก้ไอคันคอ และสมุนไพรแก้ไอเจ็บคอ ที่นิยมใช้กันมาก เช่น มะนาว มะขาม ขิง เพราะสามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพงและได้ผลดี แต่แม้ว่าสมุนไพรแก้ไอเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถทานได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากแพทย์ทุกครั้งก่อนซื้อมารับประทาน และหากอาการไอหรือเจ็บคอไม่ดีขึ้นติดต่อกันเป็นเดือน ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคในระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ได้

บทความอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ
• ถั่งเช่า สมุนไพรจีนอายุวัฒนะ มีประโยชน์จริงหรือเป็นเพียงเทรนด์รักสุขภาพ?
• วิธีตรวจโควิด-19 มีแบบไหนบ้าง ต่างกันอย่างไรและตรวจแบบไหนแม่นยำกว่า
• Body Shaming ค่านิยมที่ผิดเพี้ยน และการไม่ยอมรับความแตกต่างทางร่างกาย
• หมดปัญหารักแร้ดำ ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจด้วยวิธีดูแลผิวใต้วงแขนให้ขาวเนียน

แหล่งข้อมูล

10 สมุนไพรแก้ไอ ทางเลือกเพื่อบรรเทาอาการไอแบบธรรมชาติ

KEY POINTS:

• อาการไอแบ่งได้ 2 ชนิด คือ อาการไอแบบเฉียบพลัน จะหายได้ไม่เกิน 3 สัปดาห์ อาจเกิดจากการฝุ่นควัน หรือโรคไข้หวัด ส่วนอาการไอเรื้อรัง ซึ่งจะมีอาการไอมากกว่า 3-8 สัปดาห์ อาจเกิดจากโรคหอบหืด วัณโรค โรคปอด
• สมุนไพรแก้ไอเป็นภูมิปัญญาชาวบ้าน ที่สามารถใช้บรรเทาอาการไอได้ดี เช่น มะนาว มะขาม มะขามป้อม ขิง ชะเอมเทศ มะแว้งเครือ ฯลฯ นิยมนำมารับประทานเป็นน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มคอ ลดการระคายเคือง
• สมุนไพรแก้ไอไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน และหากอาการไอไม่ดีขึ้น หรือมีอาการไอเรื้อรังนานเกิน 3-8 สัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

Table of Contents
อาการไอมีกี่แบบ?
สมุนไพรแก้ไอคืออะไร?
สมุนไพรแก้ไอมีกี่แบบ?
5 สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ
5 สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ
ข้อควรระวังในการใช้สมุนไพรแก้ไอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสมุนไพรแก้ไอ

สมุนไพรแก้ไอ เป็นทางเลือกที่กำลังมาแรง เพราะเชื่อว่าสามารถรักษาอาการไอได้ดีโดยไม่ต้องใช้ยา และมีความปลอดภัยสูง โดยในปัจจุบันพบว่ามีสมุนไพรมากมายหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ คันคอ เจ็บคอ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระมัดระวังก็คือ ควรศึกษาข้อมูลและผลข้างเคียงให้ดีก่อนรับประทาน เลือกทานให้ถูกชนิด ถูกวิธี และอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย

อาการไอมีกี่แบบ?

อาการไอหากแบ่งตามลักษณะการเกิด สามารถแบ่งได้เป็น 2 แบบ คือ

• อาการไอแบบเฉียบพลัน เป็นอาการโดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นอาการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่น ควัน เศษอาหาร หรือเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น โรคหวัด โรคปอดอักเสบ โรคหลอดลมอักเสบ โรคไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ กล่องเสียงอักเสบ โดยจะมีอาการไม่รุนแรง สามารถหายได้ภายใน 3 สัปดาห์
• อาการไอเรื้อรัง เป็นอาการไอที่เป็นต่อเนื่องนานกว่า 3-8 สัปดาห์ ไอรุนแรง หรือมีเลือดปน ซึ่งเป็นสัญญานเตือนให้รีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเกิดจากโรคในระบบทางเดินหายใจหรือระบบอื่นๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง โรคหอบหืด วัณโรค โรคปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด โรคกรดไหลย้อน

สมุนไพรแก้ไอคืออะไร?

สมุนไพรแก้ไอ หรือ สมุนไพรแก้ไอคันคอ สมุนไพรแก้ไอเจ็บคอ คือ พืชที่มีสรรพคุณช่วยในการบรรเทาอาการไอ ลดเสมหะ ลดการอักเสบในลำคอ โดยส่วนใหญ่ที่นิยมนำมาใช้มักเป็นพืชหรือสมุนไพรพื้นบ้านที่คุ้นเคยกันดี และสามารถหาซื้อได้ง่าย มีวิธีการใช้ที่แตกต่างกันออกไป เช่น บางชนิดสามารถรับประทานผลสดได้ บางชนิดนิยมนำมาคั้นดื่มเป็นน้ำ และปัจจุบันก็ยังมีการนำมาทำเป็นชา หรือเป็นผงบรรจุแคปซูล เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในการรับประทานอีกด้วย

สมุนไพรแก้ไอมีกี่แบบ?

สมุนไพรแก้ไอ สามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

• สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ สมุนไพรแก้ไอที่มีสรรพคุณในการเคลือบทางเดินหายใจ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ขับเสมหะ ลดการระคายเคือง อันเป็นสาเหตุของการไอ
• สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ สมุนไพรแก้ไอที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวมและอักเสบในลำคอ ที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดการระคายเคือง อันเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ

5 สมุนไพรบรรเทาอาการไอคันคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ

• มะนาว ใช้มะนาว 1 ลูก นำมาคั้น เติมเกลือหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย สามารถผสมน้ำเพิ่มได้ในอัตราส่วนน้ำมะนาว 1 ส่วน ต่อน้ำเปล่า 1 ส่วน เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น ค่อยๆ จิบช่วยเพิ่มความชุ่มคอทำให้ลดอาการไอได้
• มะขาม สามารถทานเป็นเนื้อมะขามสดหรือนำมาคั้นเป็นน้ำ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อลดความเปรี้ยว หรือใครที่ชอบหวานให้เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย และจิบระหว่างวัน ช่วยให้รู้สึกชุ่มคอ ลดการระคายเคืองคอ
• มะขามป้อม เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ชุ่มคอ แก้ไอได้ดี ทานผลสดหรือนำมาคั้นน้ำดื่ม แต่ควรเลือกลูกที่แก่ออกเหลือง หรือใครไม่สะดวกทำเองปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์สมุนไพรมะขามป้อมวางจำหน่าย หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อทั่วไป
• มะแว้งเครือ เป็นสมุนไพรรสขม ช่วยบรรเทาอาการไอและละลายเสมหะได้ สามารถทานได้ทั้งแบบผลสด หรือนำมาโขลกเพื่อคั้นเป็นน้ำ แล้วเติมเกลือเล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มรสชาติให้ทานได้ง่ายขึ้น ในตำรับแพทย์แผนไทยมักใช้มะแว้งเครือรักษาโรคเบาหวานได้ด้วย เพราะช่วยขับของเสีย และลดน้ำตาลในเลือด
• กระเจี๊ยบแดง นำดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งมาต้ม เติมน้ำตาล สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น เนื่องจากมีรสเปรี้ยวทำให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ จึงช่วยลดอาการไอได้

5 สมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอ พร้อมวิธีทำยาสมุนไพรแก้ไอ

• ขิง สามารถช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณหลอดลมได้ โดยนำขิงสดขูด 2 ช้อนชา ใส่ลงในน้ำปริมาณ 1 ถ้วย ต้มจนได้ที่ กรองขิงออก หรือนำขิงมาตำและคั้นน้ำ ผสมในน้ำอุ่น สามารถเติมมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยได้เพื่อเพิ่มรสชาติแล้วดื่ม
• ขมิ้นชัน เนื่องจากในขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบ โดยให้นำน้ำปริมาณ 4 แก้วต้มจนเดือด ใส่ผงขมิ้นชันหรือขมิ้นชัดสดขูดลงไป 1-2 ช้อนชา ต้มประมาณ 5 นาที แล้วกรองขมิ้นชันออก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย
• ชะเอมเทศ เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้หลอดลมขยายตัว ช่วยให้เสมหะเหลว และลดการอักเสบได้อีกด้วย วิธีทำคือต้มน้ำ 1 ถ้วยจนเดือด ใส่ชะเอมเทศลงไป 1 ก้าน ต้มประมาณ 5 นาที ดื่มเป็นชาชะเอมเทศอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี
• หัวไช้เท้า เป็นพืชที่มีสรรพคุณในการแก้ไอ ลดอาการเจ็บคอ ละลายเสมหะ ให้นำหัวไช้เท้าสดมาคั้นเอาน้ำก่อนจะใส่น้ำตาลลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มวันละ 2-3 แก้ว
• ดอกคาโมไมล์ นิยมนำมาอบแห้งทำเป็นชา ใช้ชงดื่ม ช่วยลดอาการเจ็บคอ ลดอาการอักเสบและลดเสมหะ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่ออีกด้วย แต่ไม่แนะนำในผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ดอกคาโมไมล์

ข้อควรระวังในการใช้สมุนไพรแก้ไอ

• สมุนไพรแก้ไอควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
• ควรระมัดระวังการใช้ในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เพราะฤทธิ์ของสมุนไพรแก้ไออาจส่งผลกระทบต่อโรคได้ จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• การเติมเกลือ น้ำตาล หรือน้ำผึ้ง ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย
• เลือกซื้อสมุนไพรแก้ไอจากแหล่งที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน เพื่อหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนหรือยาฆ่าแมลง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสมุนไพรแก้ไอ

1. เจ็บคอดื่มน้ำขิงได้ไหม?

เจ็บคอสามารถดื่มน้ำขิงได้ เพราะขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรแก้ไอ ที่มีสารสำคัญช่วยบรรเทาอาการไอ ลดอาการบวมและอักเสบในลำคอได้

2. มะนาวจิ้มเกลือ แก้ไอได้จริงไหม?

มะนาวสามารถบรรเทาอาการไอได้จริง เพราะมะนาวเป็นสมุนไพรแก้ไอที่มีสาร Citric Acid ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่แนะนำให้คั้นเป็นน้ำแล้วผสมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ ระหว่างวัน

3. น้ำผึ้งผสมหัวหอมแก้ไอได้จริงหรือ?

ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลทางวิชาการที่สามารถยืนยันได้ว่าหัวหอมสามารถบรรเทาอาการไอหรือเจ็บคอได้ ดังนั้นควรเลือกใช้สมุนไพรแก้ไอคันคอ หรือสมุนไพรแก้ไอเจ็บคอชนิดอื่นๆ จะได้ผลดีกว่า

สมุนไพรแก้ไอ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่มีอาการไอทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยมีทั้งสมุนไพรแก้ไอคันคอ และสมุนไพรแก้ไอเจ็บคอ ที่นิยมใช้กันมาก เช่น มะนาว มะขาม ขิง เพราะสามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพงและได้ผลดี แต่แม้ว่าสมุนไพรแก้ไอเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถทานได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากแพทย์ทุกครั้งก่อนซื้อมารับประทาน และหากอาการไอหรือเจ็บคอไม่ดีขึ้นติดต่อกันเป็นเดือน ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคในระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ได้

บทความอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ
• ถั่งเช่า สมุนไพรจีนอายุวัฒนะ มีประโยชน์จริงหรือเป็นเพียงเทรนด์รักสุขภาพ?
• วิธีตรวจโควิด-19 มีแบบไหนบ้าง ต่างกันอย่างไรและตรวจแบบไหนแม่นยำกว่า
• Body Shaming ค่านิยมที่ผิดเพี้ยน และการไม่ยอมรับความแตกต่างทางร่างกาย
• หมดปัญหารักแร้ดำ ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจด้วยวิธีดูแลผิวใต้วงแขนให้ขาวเนียน

แหล่งข้อมูล