เราเป็นคนหนึ่งที่หมดตังค์ไปกับอาหารเสริมหลายบาท ตังค์แต่แพงถึงราคาย่อมเยาว์ กินทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นกลูต้า ViC หรือสมุนไพร บลาๆๆๆ ก็ไม่ได้ผลที่น่าพึงพอใจเลย แต่วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์หลังจากกินน้ำมะเขือเทศดอยคำค่ะ Show
เรากินน้ำมะเขือเทศดอยคำมาได้ประณครึ่งปีแล้ว กินเดือนละ 16 กล่องใหญ่ (เยอะมากกก) ก็ประมาณวันละ 1 แก้วสูงอ่ะค่ะ ตอนแรกๆก็กลืนไม่ลงเหมือนกัน พอกินไปรู้สึกชินค่ะ วันไหนไม่กินจะรู้สึกว่าผิวไม่ได้รับการบำรุง ขาดความมั่นใจมากกก หลังจากกินมาได้ซักพักผิวเราก็เริ่มดีขึ้น!!! ผิวดูเนียนละเอียด ดูสุขภาพดี ใสมาจากข้างในค่ะ เราตั้งใจว่าจะไม่กินอาหารเสริมอีกเลย ขอกินน้ำมะเขือกเทศไปตลอดชีวิตเลย!!! สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังคิดจะกินอาหารเสริม กลูต้าอะไรพวกนี้ สำหรับเราเราว่าไม่ขาวนะค่ะเรากินมาหลายแบบ หลายยี่ห้อมากกก แถมเปลืองตังค์อีกต่างหาก เราแนะนำให้เพื่อนๆลองน้ำมะเขือเทศดอยคำค่ะ แต่ต้องใช้เวลาเล็กน้อยนะค่ะ รับรองว่าผลลัพธ์ออกมาพึงพอใจทีเดียวค่ะ อดทนกินทุกวัน เพื่อความสวยค่า~~~ Jebanista คุณก็เป็นได้!มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน 회원님이 요청이 처리되지 않았습니다.요청을 처리하는 중 문제가 발생하였습니다. 가능한 한 빨리 문제를 해결하도록 하겠습니다.
Meta © 2022 กินน้ำมะเขือเทศ ขาวไหม วันนี้เรามีเรื่องของน้ำมะเขือเทศมาฝาก กินน้ำมะเขือเทศ ช่วยอะไร ทำให้ผิวขาวขึ้นได้จริงหรือมโน ใครกำลังสงสัยเรื่องนี้อยู่ มาหาคำตอบกันค่ะ  “กินมะเขือเทศสิ ผิวจะได้สวย แก้มแดงสดใส” หลายคนคงเคยได้ยินประโยคนี้จากเพื่อน ๆ หรือคนรอบตัว รวมถึงเคยได้ยินสรรพคุณของมะเขือเทศที่ดีต่อการบำรุงผิวพรรณกันมาบ้าง ยิ่งตอนนี้กระแสการกินน้ำมะเขือเทศก็กำลังได้รับความนิยม เพราะเชื่อว่าเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ไม่ใช่แค่กับสาว ๆ นะคะ แม้แต่ผู้ชายก็หันมารับประทานเช่นกัน ว่าแต่การกินน้ำมะเขือเทศ ขาวไหม ? ใครที่อยากรู้ว่า กินน้ำมะเขือเทศ ช่วยอะไร ดีต่อผิวพรรณแค่ไหน รวมถึงมือใหม่หัดกินน้ำมะเขือเทศ ควรกินอย่างไรให้อร่อยและได้ประโยชน์สูงสุด วันนี้กระปุกดอทคอมมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ กินน้ำมะเขือเทศ ขาวจริงไหม ?จากการที่คนนิยมดื่มน้ำมะเขือเทศมากขึ้น เพราะเชื่อว่าทำให้ผิวขาวได้ จริง ๆ แล้วการจะมีผิวขาวขึ้นเกิดจากการลดเม็ดสีเมลานินที่อยู่ใต้ผิวหนัง แต่ในน้ำมะเขือเทศจะมีเบต้าแคโรทีนและสารไลโคปีนเป็นส่วนประกอบ ซึ่งช่วยในการปกป้องคอลลาเจนในชั้นผิว เมื่อรับประทานเข้าไปเป็นระยะเวลาติดต่อกันนาน ๆ และมากเพียงพอ ก็จะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แลดูกระจ่างใสขึ้น ดังนั้น ข้อมูลที่อ้างว่า ดื่มน้ำมะเขือเทศแล้วทำให้ผิวคล้ำกลับมาขาวได้นั้น แท้จริงจะช่วยเรื่องผิวใสมากกว่าค่ะ น้ำมะเขือเทศ สรรพคุณ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณและป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ ได้
ดังนี้
กินน้ำมะเขือเทศตอนไหนดี การจะรับประทานมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ควรรับประทานแบบสุกหรือผ่านความร้อน เพราะร่างกายจะสามารถดึงไลโคปีนไปใช้ได้ดีกว่า แต่สำหรับคนที่อยากดื่มน้ำมะเขือเทศล่ะ
จะได้รับประโยชน์ด้วยหรือไม่ เรื่องนี้ อ.แววตา เอกชาวนา นักโภชนาการบำบัดและผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำว่า การจะดื่มน้ำมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้นทำได้ 2 แบบ คือ
กินน้ำมะเขือเทศกี่วันเห็นผลการกินน้ำมะเขือเทศให้เห็นการเปลี่ยนแปลง ต้องกินติดต่อกันสักระยะหนึ่ง ประมาณ 3-4 สัปดาห์ จะสังเกตได้ว่าผิวจะฟูเต็มขึ้น รูขุมขนกระชับ ผิวเรียบเนียน ใบหน้ากระจ่างใส ดูมีเลือดฝาด ซึ่งเมื่อหยุดกินสัก 1-2 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ผิวก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม กินน้ำมะเขือเทศทุกวัน อันตรายไหม หลายคนยังเข้าใจผิดคิดว่ายิ่งดื่มน้ำมะเขือเทศมากเท่าไหร่จะยิ่งทำให้ผิวขาวมากขึ้นเท่านั้น
ซึ่งความจริงแล้วการดื่มน้ำมะเขือเทศในปริมาณที่มากเกินไปก็มีผลเสียกับร่างกายได้เหมือนกันนะ ไม่ว่าจะเป็นเลือดกำเดาที่เกิดได้บ่อยครั้งขึ้น ปัสสาวะบ่อย ขุ่น หรือมีกรวดทราย เหนื่อยง่าย หายใจหอบ และอาจมีอาการผมร่วงได้ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการที่ร่างกายของเราได้รับปริมาณวิตามินซีและโซเดียมมากเกินไปนั่นเอง นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีโพแทสเซียมสูงมาก จึงแนะนำว่าในคนปกติควรดื่มน้ำมะเขือเทศไม่เกิน 2 แก้ว หรือ 2 กล่องต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่ร่างกายจะสามารถขับโพแทสเซียมออกมาได้หมด ยิ่งใครที่ชอบดื่มน้ำมะเขือเทศแบบกล่อง ยังต้องเลือกดื่มอย่างระมัดระวังด้วย เพราะจะมีส่วนผสมของน้ำตาลและเกลืออยู่จำนวนหนึ่ง หากเราดื่มมากกว่าวันละ 2 กล่อง จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินพอดีในแต่ละวัน ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ วิธีทำน้ำมะเขือเทศ เพื่อผิวสวยใส สำหรับคนที่ไม่ชอบกินมะเขือเทศ มีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยฝึกให้เริ่มกินได้ โดยการทำน้ำมะเขือเทศด้วยตัวเอง เริ่มจากการนำมะเขือเทศมาผ่านความร้อน ด้วยการจุ่มน้ำร้อน ประมาณ 20-30 วินาที แล้วลอกเปลือกออก จากนั้นนำไปปั่นใส่น้ำแข็งหรือโยเกิร์ตตามความชอบ หรืออาจจะผสมน้ำส้มสด น้ำมะนาว น้ำผลไม้อื่น ๆ หรือน้ำผึ้งนิดหน่อย ให้มีรสเปรี้ยวอมหวานก็จะทำให้กินง่ายขึ้น
ส่วนมือใหม่ที่หัดดื่มน้ำมะเขือเทศ อาจยังไม่ชินกับรสชาติ ก็สามารถเลือกดื่มแบบผสมน้ำเสาวรสหรือผลไม้รวม หรือจะนำไปผสมกับสไปรท์ดื่มก็น่าจะทำให้ดื่มง่ายขึ้น ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณน้ำมะเขือเทศไปทีละนิด ถ้าชินเมื่อไหร่ก็เจาะกล่องดื่มเพียว ๆ ได้เลย รู้แบบนี้แล้ว ถ้าอยากกินน้ำมะเขือเทศเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส ก็สามารถทำได้ไม่ยาก แต่ควรเลือกดื่มแต่พอดีด้วยนะคะ ทั้งนี้ แนะนำว่าควรกินผัก-ผลไม้ที่หลากหลายในทุกวันด้วย
เพื่อให้สุขภาพผิวดีแบบถาวรยิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณข้อมูลจาก : pharmacy.mahidol.ac.th, thaihealth.or.th, rama.mahidol.ac.th ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวันดีไหมควรดื่มน้ำมะเขือเทศเท่าไรจึงจะพอดี
นอกจากนี้ การได้รับโพแทสเซียมปริมาณสูงอาจมีผลต่อการทำงานของหัวใจ ดังนั้นปริมาณการดื่มน้ำมะเขือเทศที่แนะนำต่อวันคือ ไม่ควรเกิน 2 แก้ว หรือ 2 กล่อง(เล็ก) ต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่ร่างกายสามารถขับโพแทสเซียมออกไปได้หมด
กินน้ํามะเขือเทศทุกวัน ตอนไหนดีสำหรับน้ำมะเขือเทศแนะนำให้ดื่มหลังอาหารค่ะ เพราะไลโคปีนมีคุณสมบัติที่ละลายในไขมันได้ง่าย ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงดูดซึมไลโคปีนได้มากขึ้นเป็นพิเศษค่ะ
กินน้ํามะเขือเทศดอยคําทุกวัน ช่วยอะไรแคลเซียม 0.433% = มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง คอลลาเจน 0.35% = มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส ไลโคปีน 0.035% = ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง วิตามินซี 0.03% = ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ต่อต้านอนุมูลอิสระ
น้ํามะเขือเทศดอยคํามีประโยชน์ไหมคุณประโยชน์:. ไลโคปีน : ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง. วิตามิน A สูง: ช่วยในการมองเห็น และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย. วิตามิน C สูง: ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อเอ็นกระดูกอ่อน. |
ดื่มน้ํามะเขือเทศ ดอยคํา ทุกวันดีไหม
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.frojeostern Inc.
