มีอยู่หลากหลายอาชีพที่ยังต้องเข้างานเป็นกะ แล้วสลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนเวลาทำงานกันไปเรื่อยๆ วันนี้ทำงานเช้า อีกวันทำงานบ่าย อาทิตย์ทำงานตอนดึก อาจจะเป็นผู้รักษาความปลอดภัย นักข่าว หมอ พยาบาล พนักงานในโรงงานที่ทำการผลิตตลอด 24 ชั่วโมง ตำรวจ ทหารบางตำแหน่ง นักบิน พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน พนักงานเสิร์ฟ หรือเชฟที่ทำงานในร้านอาหารที่เปิด 24 ชั่วโมง เป็นต้น การพักผ่อนที่ไม่ตรงเวลาในแต่ละวัน ทำให้นาฬิกาชีวิตรวน จนอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า จากการศึกษาพบว่าการทำงานของร่างกายมนุษย์ เช่น อุณหภูมิร่างกาย การผลิตฮอร์โมน การเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นแบบ 24 ชั่วโมง โดยวงรอบการทำงานต่างๆ จะประสานสอดคล้องกัน โดยมีสมอง ปัจจัยภายนอกและสิ่งแวดล้อมเป็นตัวควบคุม ดังนั้นเมื่อต้องทำงานเป็นกะ ร่างกายจะมีการปรับวงจรการนอนให้สอดคล้องกับกะที่ทำงาน แต่วงจรอื่นๆ จะต้องใช้เวลาในการปรับ ซึ่งโดยทั่วไปประมาณ 1 สัปดาห์หรือมากกว่านั้น ผลกระทบที่ตามมาคือ นอนไม่เพียงพอ ทำให้อ่อนล้า สูญเสียสมาธิ และการตัดสินใจช้าลง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของความผิดพลาด และอาจเป็นอันตรายต่อชีวิต นายแพทย์สมบูรณ์ ทศบวร ผู้อำนวยการโรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กรมการแพทย์ กล่าวว่า ผลกระทบด้านสุขภาพนั้นมี 2 ระยะคือ
ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องทำงานเป็นกะ
สำรวจ  สร้าง ติดต่อเรา
ติดต่อเรา โฆษณา สมัครงาน เกี่ยวกับเรา ยกเลิกการแจ้งเตือน ข้อตกลงและเงื่อนไข ข้อตกลงและเงื่อนไข ความเป็นส่วนตัว
สำรวจ Original Content รีวิวป้ายยา ข้อมูลโปรดักส์ ซิสคอลแลปส์ บทความ เข้าสู่ระบบ สร้าง เข้าสู่ระบบ สำรวจ>> บทความ>> การ์ตูน>> 5 ข้อเสีย ของการทำงานตอนกลางคืน
ทำงานกลางคืนนี่มันจะส่งผลเสียกับร่างกายอย่างไรบ้างต้องไปดูกันหน่อยแล้ว! การ์ตูน 42 3.9K VIEWS 15 May 2020 Follow 42 3.9K VIEWS 15 May 2020 ดูหน้า Gallery
ขอบคุณข้อมูลจาก - ที่มา: www.sanook.comDisclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected] Tags
ปัญหาสุขภาพ การ์ตูน ไม่ควรทำ ทำงานที่บ้าน Comments
Comment บทความที่เกี่ยวข้อง SIS GURU ยกมาทั้งกรุ! ทำความรู้จักกับ " อุปกรณ์ตัดแต่งเล็บ " แบบครบเซต 💅 ชิ้นไหน ใช้ยังไง? ไปดูกัน Original Content 22 1.7K saturnxjan_ สุขภาพใจก็สำคัญ 💔 มัดรวม 7 ทริคดูแล " สุขภาพจิต " ของตัวเอง เมื่อเจอเรื่องเครียดหรือความผิดหวัง สุขภาพ 9 1.1K SIS GURU ป้องกันไว้ดีกว่าแก้! วิธีเช็กอาการ ' มะเร็งเต้านม ' ด้วยตัวเองง่ายๆ ควรทำเป็นประจำ Original Content 1 189 chollychon ป้องกันไว้ก่อน ❗ รู้ " 6 โรคที่ควรระวังในช่วงหน้าร้อน " พร้อมกับวิธีดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนอากาศสูง สุขภาพ 15 2.2K SIS GURU รู้ไว้ดีกว่าเยอะ! เช็ก " สีของประจำเดือน " บอกถึงภาวะสุขภาพอะไรบ้าง? พร้อมวิธีใช้ผ้าอนามัย ให้ถูกหลักสุขอนามัย Original Content 8 2.6K A dolly.ble #ดอลลี่อยากรีวิว EP.2 เมื่อเรื่องปวดเมื่อยถามหา…เก้าอี้นวดไฟฟ้า RESTER ช่วยฉันได้😍 สุขภาพ 1 3.5K Pearrisa ใครทำอยู่รีบเลิกด่วน! รวม 7 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา เสี่ยงสายตาพัง ตาล้า ปัญหาตาตามมาอีกเพียบ 👁 สุขภาพ 4 833 saturnxjan_
หูสำคัญไฉน? 👂 ว่าด้วย 7 เรื่องของหู ' ดูแลหู ' ยังไงให้ 'ปลอดภัย' อยู่กับเราไปได้นาน ๆ สุขภาพ 11 1.3K zunasyn 7 กลิ่นอโรมาที่ดีต่อสุขภาพ ผ่อนคลายร่างกาย ปวดหัว เหนื่อยใจ ก็หายได้ด้วยกลิ่นเหล่านี้ 🌼🌷 สุขภาพ 16 1.2K Pearrisa ตาค้างแทบทุกคืน! รวม 7 สาเหตุที่ทำให้ “ นอนไม่หลับ ” ถึงรู้สึกง่วง เหนื่อย เพลียแค่ไหนก็หลับไม่ลง 👁 สุขภาพ 40 2.7K SIS GURU ยกมาทั้งกรุ! ทำความรู้จักกับ " อุปกรณ์ตัดแต่งเล็บ " แบบครบเซต 💅 ชิ้นไหน ใช้ยังไง? ไปดูกัน Original Content 1.7K Views 22 Likes saturnxjan_ สุขภาพใจก็สำคัญ 💔 มัดรวม 7 ทริคดูแล " สุขภาพจิต " ของตัวเอง เมื่อเจอเรื่องเครียดหรือความผิดหวัง สุขภาพ 1.1K Views 9 Likes SIS GURU ป้องกันไว้ดีกว่าแก้! วิธีเช็กอาการ ' มะเร็งเต้านม ' ด้วยตัวเองง่ายๆ ควรทำเป็นประจำ Original Content 189 Views 1 Likes chollychon ป้องกันไว้ก่อน ❗ รู้ " 6 โรคที่ควรระวังในช่วงหน้าร้อน " พร้อมกับวิธีดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนอากาศสูง สุขภาพ 2.2K Views 15 Likes SIS GURU รู้ไว้ดีกว่าเยอะ! เช็ก " สีของประจำเดือน " บอกถึงภาวะสุขภาพอะไรบ้าง? พร้อมวิธีใช้ผ้าอนามัย ให้ถูกหลักสุขอนามัย Original Content 2.6K Views 8 Likes A dolly.ble #ดอลลี่อยากรีวิว EP.2 เมื่อเรื่องปวดเมื่อยถามหา…เก้าอี้นวดไฟฟ้า RESTER ช่วยฉันได้😍 สุขภาพ 3.5K Views 1 Likes Pearrisa ใครทำอยู่รีบเลิกด่วน! รวม 7 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา เสี่ยงสายตาพัง ตาล้า ปัญหาตาตามมาอีกเพียบ 👁 สุขภาพ 833 Views 4 Likes saturnxjan_ หูสำคัญไฉน? 👂 ว่าด้วย 7 เรื่องของหู ' ดูแลหู ' ยังไงให้ 'ปลอดภัย' อยู่กับเราไปได้นาน ๆ สุขภาพ 1.3K Views 11 Likes zunasyn 7 กลิ่นอโรมาที่ดีต่อสุขภาพ ผ่อนคลายร่างกาย ปวดหัว เหนื่อยใจ ก็หายได้ด้วยกลิ่นเหล่านี้ 🌼🌷 สุขภาพ 1.2K Views 16 Likes Pearrisa ตาค้างแทบทุกคืน! รวม 7 สาเหตุที่ทำให้ “ นอนไม่หลับ ” ถึงรู้สึกง่วง เหนื่อย เพลียแค่ไหนก็หลับไม่ลง 👁 สุขภาพ 2.7K Views 40 Likes Search @ เข้าสู่ระบบ ลงทะเบียน
เกี่ยวกับ ข้อตกลงการใช้งาน ข้อกำหนดการเขียนรีวิว นโยบายความเป็นส่วนตัว (ใหม่) ติดต่อเรา ที่อยู่ปัจจุบัน บริษัท สัมปันนี จำกัด (สำนักงานใหญ่) โทรศัพท์ 02-107-1561 อีเมล [email protected]
Copyright © Sampanny Co., Ltd. All rights Reserved. |
ข้อ เสีย ของการ เข้า กะ ดึก
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.frojeostern Inc.
