Show
ยางยืดออกกำลังกายหรือยางยืดแรงต้านทานเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือแม้กระทั่งการเพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย ยางยืดพวกนี้มักจะมีราคาไม่แพง สามารถใช้งานได้อย่างเอนกประสงค์และช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของกล้ามเนื้อ ในแบบที่แตกต่างจากดัมเบลยกน้ำหนักอย่างสิ้นเชิง ในความเป็นจริงแล้วจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อตอบสนองต่อการฝึกความแข็งแรงกับยางยืดแรงต้านทาน เช่นเดียวกับการออกกำลังหายประเภทอื่น ๆ เช่น ดัมเบลยกน้ำหนัก การต่อยมวย และการสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดอย่างการใช้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง รวมไปถึงอุปกรณ์อย่าง เสื่อโยคะ, ลูกบอลโยคะ, ครอสเทรนเนอร์, ลู่วิ่งไฟฟ้า และเครื่องออกกำลังกายอื่น ๆ บางครั้งหลาย ๆ คนต่างหลีกเลี่ยงการลองใช้ยางยืดออกกำลังกายหรือยางยืดแรงต้านทาน เพราะพวกเขาไม่คุ้นเคยกับวิธีในการใช้งาน การออกกำลังกายกับยางยืดออกกำลังกายนั้นจะให้ความรู้สึกแตกต่างจากการออกกำลังกายด้วยดัมเบลและอุปกรณ์อื่น ๆ เพราะตัวยางยืดออกกำลังกายจะสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีกว่า และยืดหยุ่นกว่ามากในการใช้งาน ตัวอย่างเช่น หากคุณลองออกกำลังกายด้วยดัมเบลกับยางยืดกำลังกายด้วยท่าเดียวกัน คุณจะพบว่ากล้ามเนื้อของแขนทั้ง 2 ข้างเมื่อคุณเริ่มงอแขนและค่อย ๆ ปล่อยมัน ตัวดัมเบลจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณตึงและได้รับการบาดเจ็บมากกว่า แต่การใช้งานด้วยยางยืดออกกำลังกายจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สะดวกขึ้นเพราะมันพกพาได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานในรูปแบบใหม่ ๆ อีกด้วย  ยางยืดออกกำลังกาย แบบไหนที่ดีที่สุด
เคล็ดลับในการเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกาย1. ซื้อยางยืดออกกำลังกายหลากหลายขนาดยางยืดออกกำลังกายส่วนใหญ่จะใช้รหัสสีตามระดับความตึง เช่น เบา ปานกลาง หนัก และหนักมาก หากคุณจะเลือกซื้อให้เลือกซื้ออย่างน้อย 3 ระดับคือ เบา ปานกลาง และหนัก เนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต่างกันจะต้องใช้ระดับความต้านทานต่างกันนั่นเอง 2. ความสะดวกสบายและใช้งานง่ายคุณจำเป็นที่จะต้องเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย ซึ่งหมายความว่ายางยืดที่คุณเลือกควรที่จะกระชับ และความแข็งแรงทนทานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ไม่ต้องซื้อมันบ่อย ๆ 3. รูปแบบยางยืดออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ทั้งแบบอินฟินิตี้, แบบคู่, แบบกลม, ฯลฯ หากคุณเพิ่งเริ่มต้นใช้งานให้เลือกยางยืดแบบยาวพื้นฐานพร้อมที่จับ หากใช้งานได้คล่องแล้วคุณสามารถซื้อยางยืดประเภทอื่น ๆ ได้ในภายหลังเพื่อความหลากหลาย 4. อุปกรณ์เสริมกุญแจสำคัญในการใช้ยางยืดออกกำลังกายมีหลายวิธี หากคุณมีเสาที่แข็งแรงหรือราวบันไดในบ้าน คุณจะสามารถใช้มันเพื่อเป็นตัวช่วยในหารออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เสริม แต่ถ้าคุณไม่มีคุณอาจจะต้องซื้ออุปกรณ์เสริมเพิ่ม เช่น ที่รัดข้อเท้า, ที่จับและแขวนเชือกหรืออุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ที่จำเป็น ยางยืดออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่ดีสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้มันอย่างไร ตอนนี้เราไปดูกันว่ายางยืดแบบไหนจะใช่สำหรับคุณ ยางยืดออกกำลังกาย XtivePro Tummy Action Exerciseราคา 59 บาท* XtivePro Tummy Action Exercise ยางยืดออกกำลังกายที่ทำจากวัสดุคุณภาพดี แข็งแรงทนทานมีความยืดหยุ่นสูง สามารถใช้งานได้นาน เหมาะสำหรับทุกประเภทในการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายแบบโยคะ มาพร้อมขนาดเล็ก พกพาสะดวก ไม่ว่าจะเก็บตรงไหนก็สะดวกไปหมดค่ะ อีกทั้งยังใช้งานง่ายเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้แก่ร่างกายค่ะ จุดเด่น
ข้อควรพิจารณา
Dobetters ยางยืดออกกำลังกายราคา 98 บาท* Dobetters ยางยืดออกกำลังกาย ตัวยางมีน้ำหนักเบา มีขนาดเล็กกะทัดรัดสามารถพกพาไปได้ในทุกที่ ๆ ตามที่คุณต้องการ ยางยืดออกกำลังกายตัวนี้สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทุก ๆ ส่วนของร่างกาย ทำจากวัสดุคุณภาพดี ปลอดภัยแน่นอนเพราะมาพร้อมที่เหยียบไว้ล็อคเท้าไม่ตกใส่เท้าให้ต้องเจ็บแน่อนค่ะ ราคาก็ดีมาก ๆ หากใครกำลังเริ่มต้นออกกำลังกายตัวนี้เหมาะมากค่ะ จุดเด่น
Decathlon ยางยืดสำหรับออกกำลังกายราคา 110 บาท* Decathlon ขึ้นชื่อในเรื่องของยางยืดออกกำลังกายอยู่แล้ว เนื่องจากทางแบรนด์ดีไซน์แรงต้านของยางได้หลากหลายระดับ ตอบโจทย์กับคนออกกำลังกายทั่วไปจนไปถึงนักกีฬามืออาชีพที่ต้องออกกำลังอย่างหนัก ช่วยฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย ทั้งนี้น้ำหนักของยางยืดเองก็เบามาก พกพาไปใช้ในยิม, บ้าน หรือในทุกที่ที่คุณต้องการ สามารถใส่กระเป๋าสะพายใบเล็กยังได้ จุดเด่น
B&G ยางยืดวงแหวน รุ่น 6007ราคา 169 บาท* B&G ยางยืดแบบวงแหวนใน 1 เซตมียางยืดสำหรับออกกำลังกายทั้งหมด 5 เส้นด้วยกันค่ะ ตัวยางยืดทำจากยางธรรมชาติปลอดภัยสำหรับผู้ใช้งานไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือใหม่หรือมืออาชีพก็สามารถใช้ได้ ตัวยางยืดนี้สามารถเลือกระดับแรงต้านได้ตามต้องการเพื่อเสริมให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ตัวยางยืดสามารถพกพาได้เพราะมีขนาดกะทัดรัดนั่นเอง จุดเด่น
Bewell ยางยืดออกกำลังกาย 3 แรงต้านราคา 169 บาท* ด้วย Bewell ผลิตมาจากฝ้ายโพลีเอสเตอร์ พร้อมกันนี้ยังมีการเสริมบริเวณส่วนกลางของยางยืดด้วยเนื้อลาแท็กซ์ ดังนั้นความต้านทานของมันจะเยอะมาก ตั้งแต่ 90 ไปจนถึง 150 p. รองรับการออกกำลังกายตั้งแต่เบาไปจนหนัก สามารถช่วยลดไขมันรวมไปถึงกระชับน่อง, สะโพก, หน้าท้อง และก้น ยิ่งโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่อยากได้หุ่นเซ็กซี่ บอกได้เลยว่าต้องลอง รับรองว่าคุณจะใส่บิกินี่ได้สวยและมั่นใจในตัวเอง จุดเด่น
Bewell Stretch Band ยางยืดออกกำลังกายราคา 199 บาท* Bewell Stretch Band ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย ที่ถูกออกแบบมาอย่างพิเศษเหมาะสำหรับทุกระดับในการออกกำลังกายหรือคนที่กำลังทำกายภาพบำบัด ตัวยางยืดจะสามารถทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น ตัวยางมีความยืดหยุ่นสามารถรอบรับสรีระได้ดีมาก ๆ ไม่ทำให้รู้สึกระคายเคืองเพราะทำจากวัสดุคุณภาพดี หากใครที่เป็นออฟฟิศซินโดรมอยู่ก็สามารถใช้เชือกนี้ออกกำลังกายบริเวณคอและหลังได้ จุดเด่น
JASON สายยืดกล้ามเนื้อ รุ่น X-SQUAT JS0567ราคา 290 บาท* JASON สายยืดกล้ามเนื้อที่ทำจากผ้าคุณภาพดี แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีมาก ๆ เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปและคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการกระชับกล้ามเนื้อ ตัวสายยืดนี้ให้ความกระชับให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบสควอทเพราะจะช่วยให้สควอทได้อย่างถูกจุดมากยิ่งขึ้น ตัวผ้าออกกำลังกายจะไม่ยับและคืนตัวเร็วขณะออกกำลังกายถือว่าเป็นคุณสมบัติที่ดีมาก ๆ ทีเดียว จุดเด่น
ชุดยางยืดแรงต้านทาน Adidas MINI BANDSราคา 490 บาท* Adidas ชุดยางยืดแรงต้านทาน ที่มาพร้อมยางยืดจำนวน 3 ชิ้น ซึ่งใน 3 ชิ้นนี้สามารถให้คุณเลือกแรงต้านได้ถึง 3 ระดับนั่นก็คือระดับแรงต้านน้อย, ปานกลาง ไปจนถึงมาก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมืออาชีพก็สามารถออกกำลังได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมแน่นอนค่ะ จุดเด่น
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้ยางยืดออกกำลังกายยางยืดออกกำลังกายหรือยางยืดแรงต้านทานสามารใช้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ นอกจากนี้นยังมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอุปกรณ์ที่มีราคาแพง เราไปดูกันว่ายางยืดแรงต้านทานนี้จะให้ประโยชน์อะไรต่อคุณกันบ้าง 1. เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายยางยืดออกกกำลังกายมีการทำงานเพื่อให้คุณรักษาความตึงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณยังจะได้รวมกล้ามเนื้อที่มีความเสถียรเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกันตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ซึ่งเป็นการเพิ่มพลังที่แตกต่างให้กับท่าเดิม สิ่งนี้ช่วยในเรื่องการสร้างความสมดุลและยังช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น 2. สามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้ทุกแบบคุณสามารถใช้ยางยืดออกกำลังกายร่วมกับการออกกำลังกายประเภทอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นการคาร์ดิโออบู่บ้านโดยการแนบไปที่ประตูและทำ Triceps pushdowns ขึ้นลงก็ได้ หรือคุณอาจจะใช้ตัวยางยืดนี้ร่วมกับการออกกำลังกายหน้าอกหรือไหล่ ก็ได้เช่นกัน เมื่อคุณได้ลองใช้มันแล้วคุณจะพบว่ามีแบบฝึกหัดมากมายให้คุณได้ทดลอง 3. เพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายยางยืดออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งในการออกกำลังกายได้โดยไม่จำเจและสามารถสร้างแรงต้านได้จากทุกทิศทาง ไม่ว่าจะเป็น ด้านข้าง, ด้านบน, ด้านหลัง, ด้านล่าง ฯลฯ สิ่งนี้จะเปลี่ยนวิธีการทำงานของร่างกายและการออกกำลังกายของคุณให้แตกต่างจากรูปแบบเดิม ๆ 4. ราคาไม่แพงแน่นอนว่ายางยืดออกกำลังกายมีราคาไม่แพง มีให้เลือกจากหลัก 10 หลัก100 ไปจนถึงหลัก 1000 ให้คุณได้เลือกซื้อ โดยคุณสามารถหาซื้อได้ตามกำลังทรัพย์แต่หากพึงหัดลองใช้ใหม่ ๆ ให้มองหาราคาถูกก่อนแล้วค่อย ๆ ไต่ระดับไปจนถึงราคาแพงเพราะส่วนใหญ่ยางยืดที่มีราคาสูงกว่าจะให้ประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงต้านมากกว่านั่นเองค่ะ 5. ใช้พื้นที่ในการจัดเก็บน้อยยางยืดออกกำลังกายสามารถจัดเก็บได้ง่ายกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทอื่นที่จำเป็นต้องมีพื้นที่พื้นจำนวนมากในการจัดเก็บ โดยยางยืดตัวนี้คุณสามารุจัดวางไว้ที่ไหนก็ได้ โดยคุณอาจจะซุกไว้ใต้เตียงหรือห้องแต่งตัวหรือแม้กรัทั่งใส่ในตู้เสื้อผ้าก็เป็นเรื่องที่ง่ายดายและไม่ยุ่งยากนั่นเอง 6. สามารถพกพาได้ยางยืดออกกำลังกายมีน้ำหนักน้อยมาก คุณสามารถเก็บมันไว้ในกระเป๋าของคุณสำหรับการเดินทางและออกกำลังกายนอกสถานที่ได้ โดยคุณแทบไม่ต้องกังวลเลยว่ามันจะกินพื้นที่ในกระเป๋าของคุณ เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับยางยืดออกกำลังกายที่เราได้แนะนำไปในวันนี้ มีจากหลักสิบไปจนถึงหลักร้อยเลยทีเดียว เราหวังว่าทุกท่านคงจะพอใจคำสินค้าและคำแนะนำที่เราได้มอบให้ในวันนี้นะคะ และอย่าลืมเมื่อได้ยางยืดไปแล้วก้ควรหมั่นออกกำลังกายให้เป็นประจำทุกวันเพื่อสร้างระบบกล้ามเนื้อของเราให้แข็งแรงขึ้นนะคะ เพราะหากซื้อไปตั้งไว้ที่บ้านเฉย ๆ เราไม่มีวันที่จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาได้นั่นเองค่ะ และอย่าลิมวอร์มหรืออบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บแก่กล้ามเนื้อของเรานั่นเองค่ะ |
ยางยืดออกกําลังกาย decathlon
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.frojeostern Inc.
