คอลลาเจนบํารุงผิวหน้า ยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและได้รับจากการรับประทานอาหาร เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทู, ผักคะน้า, บล็อกโคลี่ เป็นต้น แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประมาณ 30 ปีขึ้นไป หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ พักผ่อนน้อย โดนแสงแดดหรือแสง UV และรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลาย ๆ คนได้หันมาดูแลผิวพรรณของตนเองกันมากขึ้น ทำให้แบรนด์ต่าง ๆ พากันออกผลิตภัณฑ์ "อาหารเสริมคอลลาเจน" มามากมาย นอกจากมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยบำรุงผิวพรรณ ผิวขาว เนียนใส ไร้สิวแล้ว คอลลาเจนยังช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพและโรคข้อเสื่อมได้อีกด้วย 

ในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกคอลลาเจนพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร ทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่ม พร้อมรีวิว 10 อันดับ อาหารเสริมคอลลาเจนยอดนิยม จาก DHC, VISTA, Meiji, Amado ของดาราดัง, CHAME’, CollaHealth, กิฟฟารีน รวมไปถึงคอลลาเจนที่หาซื้อได้ง่าย ๆ ในเซเว่น วัตสัน หรือคอลลาเจนเกาหลี เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อให้กับทุกคนที่กำลังลังเลทุกคนค่ะ

• แก้ไขล่าสุด: 21-09-2022

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกคอลลาเจน

จบการศึกษาปริญญาตรี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากกว่า 5 ปี โดยใช้วิชาชีพเภสัชกรในการบริการ ให้คำปรึกษา และแนะนำเพื่อให้ผู้รับบริการได้ใช้ยา วิตามิน และอาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ขาวได้จริงหรือไม่

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวกันของกรดอะมิโนหลายชนิดต่อกันเป็นสายยาว ช่วยยึดเกาะประสานเซลล์ในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น, ข้อ และผิวหนังให้มีความแน่นและยืดหยุ่น แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า นอกจากจะช่วยให้สภาพผิวดูดีขึ้นแล้ว คอลลาเจนยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยลดการอักเสบของไขข้อและภาวะของกระดูกเสื่อม ช่วยให้ผมและเล็บมือแข็งแรง ไม่เปราะบางหรือฉีกขาดง่าย เป็นต้น 

ซึ่งความเชื่อที่ว่า 'คอลลาเจนช่วยให้ผิวขาว' นั้นควรกล่าวว่าช่วยให้ผิวใสจะเหมาะสมกว่าค่ะ เพราะคอลลาเจนมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น เต่งตึงและต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยเป็นหลัก ที่สำคัญ คอลลาเจนยังไม่ทำให้อ้วน แต่ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมักมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น น้ำตาลและแป้ง ซึ่งหากทานมากเกินไป น้ำตาลและแป้งจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ทำให้อ้วนในที่สุด

วิธีการเลือกคอลลาเจน

แน่นอนว่าเราไม่มีทางได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีเลย ถ้าไม่รู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ซึ่งในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมข้อมูลที่มีประโยชน์และเชื่อถือได้จากญี่ปุ่นมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันแล้วค่ะ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า ไปทำความรู้จักกับอาหารเสริมคอลลาเจนกันเลยดีกว่าค่ะ

เลือกคอลลาเจนให้เหมาะกับความต้องการ

ส่วนใหญ่แล้วบ้านเรามักจะทานคอลลาเจนกันเพื่อบำรุงให้ผิวสวย แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ซึ่งจะช่วยในเรื่องใด และควรจะเลือกอย่างไรบ้างนั้น ตามอ่านได้จากด้านล่างนี้เลยค่ะ

คอลลาเจนผิวขาว

สำหรับใครที่ต้องการให้ผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้นดูมีน้ำมีนวล ยืดหยุ่น กระชับและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย แนะนำให้เลือกทานประเภทนี้เลยค่ะ โดยคอลลาเจนที่มีคุณสมบัติดังกล่าวจะพบมากในผิวหนังและกระดูก เมื่อทานเข้าไปจะถูกร่างกายดึงไปใช้ในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ของเซลล์ และจะยิ่งดูดซึมไปใช้งานได้เร็วมากขึ้นหากเป็นคอลลาเจนจากปลาธรรมชาตินั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้วคอลลาเจนประเภทนี้จะไม่ได้ระบุส่วนประกอบที่แน่ชัด แต่จะมีคำบรรยายถึงสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวสวย เพิ่มความชุ่มชื้นและกระชับผิว โดยบางแบรนด์อาจมีวิตามินหรือแร่ธาตุจากพืชและผลไม้อื่น ๆ เพิ่มเติมเข้ามา รวมไปถึง Polyphenol ที่ช่วยยับยั้งเม็ดสีเมลานินและความเสื่อมของผิวหนัง เพื่อเสริมในเรื่องของความขาวกระจ่างใส ใครชื่นชอบแบบไหนก็สามารถเลือกทานได้ตามต้องการเลยค่ะ

คอลลาเจนบำรุงกระดูก

ยิ่งมีอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนน้อยลง เดินเหินก็ไม่สะดวกเหมือนเคยใช่ไหมล่ะคะ หรือใครที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ เช่น ข้อเข่าเสื่อมหรือข้อต่ออักเสบจากการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย แนะนำให้ทานคอลลาเจนสำหรับบำรุงกระดูกโดยเฉพาะ หรือที่มักเรียกกันว่า คอลลาเจนไทป์ทู (Collagen Type II) เลยค่ะ 

ซึ่งส่วนประกอบของคอลลาเจนประเภทนี้มักจะสกัดมาจากกระดูกอ่อนหรือข้อต่อของสัตว์ เช่น ปลาแซลมอน และเพื่อให้เห็นผลสูงสุด ขอแนะนำให้เลือกทานเป็นคอลลาเจนแบบ Undenatured หรือคอลลาเจนที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทำให้เสียรูปด้วยความร้อน เพราะคอลลาเจนประเภทนี้จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่า และช่วยลดการหลั่งเอนไซม์ที่ไปทำลายคอลลาเจนได้อีกด้วย

คอลลาเจนบำรุงผิวและช่วยลดสิว

หลายคนอาจสงสัยว่า คอลลาเจนช่วยลดสิวได้ด้วยหรือ ซึ่งต้องบอกก่อนค่ะว่า ตัวคอลลาเจนจริง ๆ อาจไม่ได้ช่วยรักษาสิวได้โดยตรง แต่จะเข้าไปฟื้นฟูสภาพผิวและปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้สิวเกิดใหม่น้อยลงและช่วยสมานอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ เช่น รอยดำ รอยแดง ให้แลดูเรียบเนียนขึ้นได้ นอกจากนี้ อาหารเสริมคอลลาเจนบางยี่ห้อยังอาจมีส่วนผสมที่ช่วยยับยั้งการเกิดสิวไปพร้อมกับการบำรุงให้ผิวเนียนสวย เช่น วิตามินเอ วิตามีนซี ซิงก์ และอีกมากมาย ดังนั้น ใครที่ต้องการได้ผลลัพธ์ผิวสวยไร้สิวก็อย่าลืมตรวจสอบส่วนผสมเหล่านี้กันด้วยนะคะ

เลือกคอลลาเจนเปปไทด์ หรือโมเลกุลคอลลาเจนขนาดเล็ก

คอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ผ่านการย่อยด้วยกรดเอนไซม์จนมีขนาดเล็กมาก เมื่อทานเข้าไปแล้วร่างกายจึงดูดซึมได้เร็วกว่า แต่มีข้อเสีย คือ มีราคาแพง จึงอาจทานได้ไม่ต่อเนื่องสำหรับใครที่มีงบประมาณจำกัด แต่หากใครสนใจคอลลาเจนชนิดนี้ก็อย่าลืมตรวจสอบผลิตภัณฑ์ให้ดีด้วยนะคะว่า เป็นคอลลาเจนเปปไทด์จริงหรือไม่ โดยสังเกตจากคำว่า 'คอลลาเจนเปปไทด์' 'คอลลาเจนโมเลกุลเล็ก' หรือ 'ไตรเปปไทด์' ที่สำคัญ ยังควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานมาแล้วหรือมีรีวิวที่เชื่อถือได้ เพื่อความปลอดภัยค่ะ

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ จึงทำให้ร่างกายดูดซึมได้ยาก ดังนั้น เราควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่เป็นคอลลาเจนสายสั้น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ง่าย โดยสามารถสังเกตได้จากฉลากข้างกล่องผลิตภัณฑ์ หากเป็นคอลลาเจนสายสั้น จะต้องมีคำว่า Hydrolyzed Collagen หรือคำว่า คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ระบุอยู่ และหากต้องการการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้น เราขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสายสั้นที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยค่ะ

เลือกประเภทของคอลลาเจนที่ทานง่าย

อย่างที่ทราบกันดีค่ะว่า ในปัจจุบันคอลลาเจนไม่ได้มีแต่ในรูปแบบพืชผักหรือเนื้อสัตว์ที่เรารับประทานกันเท่านั้น แต่ยังถูกนำมาสกัดให้อยู่ในรูปแบบเม็ดหรือแบบผงอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมข้อมูลมาให้ทุกคนกันแล้วค่ะ

คอลลาเจนแบบเม็ด

นอกจากคอลลาเจนประเภทนี้จะมีแบบอัดเม็ดคล้ายเม็ดยาแล้ว ปัจจุบันหลายแบรนด์ยังพัฒนาออกมาเป็นคอลลาเจนรูปแบบแคปซูลหรือซอฟต์เจลสีสันน่าทานบรรจุในกระปุก ซึ่งจะมีอัตราส่วนการทานแตกต่างกันไป โดยปกติแล้วปริมาณของคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้สูงสุดใน 1 วัน จะอยู่ที่ 5,000 mg ต่อ 1 เม็ด/ซอง หากได้รับมากกว่านั้น ส่วนที่เหลือจะถูกร่างกายขับออกมาแทน ซึ่งในรูปแบบเม็ดนี้จะอัตราส่วนของคอลลาเจนน้อยกว่าแบบผง แต่ด้วยรูปทรงคล้ายยาเม็ด จึงช่วยให้ทานง่ายและพกพาสะดวกมากกว่านั่นเองค่ะ

คอลลาเจนแบบเม็ดมีข้อดี คือ รับประทานง่าย และพกพาสะดวก แต่มีข้อเสีย คือ ขนาดเม็ดใหญ่ อาจทำให้กลืนลำบาก และส่วนใหญ่แล้วต้องรับประทานวันละหลายเม็ดเพื่อให้ได้ปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันค่ะ

คอลลาเจนแบบชง

ถือเป็นรูปแบบยอดฮิตที่หลายคนนิยมทานในปัจจุบัน กับคอลลาเจนแบบผงบรรจุซอง ซึ่งแม้ว่าจะดูยุ่งยากและพกพาสะดวกไม่เท่ากับแบบเม็ด แต่ก็มีข้อดี คือ ชงดื่มกับเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบได้ โดยจะดื่มเดี่ยว ๆ หรือจะดื่มขณะทานอาหารก็ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจกังวลว่า คอลลาเจนแบบผงจะมีกลิ่นคาวมากกว่าแบบเม็ด แต่ในปัจจุบันหลาย ๆ แบรนด์ก็ได้เล็งเห็นถึงปัญหาดังกล่าว จึงได้พัฒนาสูตรออกมาให้มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว หรือไร้รสไร้กลิ่น เพื่อให้ทานง่ายมากขึ้น ดังนั้น เพื่อความมั่นใจ อย่าลืมตรวจสอบรายละเอียดสินค้าหรือรีวิวก่อนตัดสินใจซื้อกันด้วยนะคะ

เลือกคอลลาเจนที่มีจำหน่ายในเซเว่น เพื่อความสะดวก

ใครว่าคอลลาเจนหาซื้อยากและต้องโทรสั่งผ่านรายการโทรทัศน์หรือฝากหิ้วจากต่างประเทศเท่านั้น เพราะวันนี้คุณสามารถหาซื้อคอลลาเจนมาทานได้ง่าย ๆ ที่เซเว่นใกล้บ้านกันแล้วค่ะ โดยจะมีทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่มให้เลือกซื้อกันตามใจชอบ แถมยังมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยด้วยการรับรองมาตรฐานการผลิตทั้งแบรนด์ไทยและแบรนด์นำเข้าจากญี่ปุ่น มาในขนาดพกพาสะดวก วันไหนลืมทานมาจากที่บ้านหรือต้องการพกไปออกทริปเร่งด่วนก็สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ที่สำคัญ ยังราคาไม่แพงแต่คุณภาพเต็มเปี่ยมอีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นทานคอลลาเจนด้วยเช่นกันค่ะ

10 อันดับ คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี รวมแบรนด์ดัง DHC, VISTA, Meiji

ตอนนี้หลายคนคงจะทราบประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนมากขึ้นแล้ว คราวนี้เรามาอ่านข้อมูลและรีวิวของสินค้าที่น่าสนใจกันดีกว่าค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วในไทยจะยังไม่ค่อยมีสูตรสำหรับบำรุงข้อต่อโดยเฉพาะ แต่ก็พอมีรุ่นที่ทดแทนกันได้ เพื่อน ๆ ลองศึกษาแล้วเลือกสิ่งที่เหมาะกับตนเองกันดูนะคะ

※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของเภสัชกรหรือ ภญ. พิชภา พงศ์ขจร 

TOP 5 แนะนำสำหรับคอลลาเจน ได้แก่:

• Blink - Pure Collagen 100,000 Mg
• CHAME' - Hydrolyzed collagen Tripeptide Plus
• DHC - Collagen 2,050 Mg
• CollaHealth - คอลลาเจนบริสุทธิ์ คอลลาเฮลท์
• Amado - Colligi Collagen TriPeptide+Vitamin C

ตรวจสอบคอลลาเจนเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบด้านล่าง

รูปสินค้าชื่อสินค้าคุณสมบัติราคาเริ่มต้นประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณลิงค์สินค้า

1 Blink	2 CHAME'	3 DHC	4 CollaHealth	5 Amado	6 Verena	7 Vistra	8 Meiji	9 Scotch	10 Samsung Pharm
Pure Collagen 100,000 Mg	Hydrolyzed collagen Tripeptide Plus	Collagen 2,050 Mg	คอลลาเจนบริสุทธิ์ คอลลาเฮลท์	Colligi Collagen TriPeptide+Vitamin C	Nutroxsun Collagen Tripeptide	Collagen Peptide 4000 mg	Amino Collagen CoQ10 & Rice Germ Extract 5,000 Mg	Collagen Plus	คอลลาเจนเกาหลี Fish Collagen
คอลลาเจนเข้มข้นสูง ช่วยซ่อมแซมข้อต่อ และส่วนต่าง ๆ ให้ดีขึ้น	ปรับผิวขาวกระจ่างใสด้วยกลูตาไธโอน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง	สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก โมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย ดูแลผิวให้ชุ่มชื้น	บำรุงกระดูกและข้อต่อด้วยคอลลาเจนบริสุทธิ์ ไร้กลิ่นคาว ทานง่าย	ประโยชน์จากวิตามิน ซี ดูดซึมเร็ว พร้อมบำรุงผิวพรรณและข้อต่อ	อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เน้นบำรุงและให้ผิวกระจ่างใส	ปราศจากน้ำตาล ทานง่าย มีหลายรสให้เลือก ผิวสุขภาพดีขึ้นจริง	ผสมอาร์จินีนและวิตามินซี ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง เปล่งปลั่งและสดใส	คอลลาเจนนำเข้า กลิ่นไม่คาว ให้ผิวอ่อนเยาว์และลดเลือนริ้วรอย	คอลลาเจนหน้าเด็กตัวดัง ของแท้ นำเข้าจากเกาหลี ทานได้ต่อเนื่อง
390 บาท	399 บาท	238 บาท	750 บาท	257 บาท	198 บาท	180 บาท	1,390 บาท	949 บาท	141 บาท
คอลลาเจนเปปไทด์	คอลลาเจนไตรเปปไทด์	คอลลาเจนบำรุงผิว	คอลลาเจนบำรุงกระดูก	คอลลาเจนไตรเปปไทด์	คอลลาเจนไตรเปปไทด์	คอลลาเจนเปปไทด์	คอลลาเจนเปปไทด์	คอลลาเจนเปปไทด์	คอลลาเจนเปปไทด์
ผง	ผง	แคปซูล	ผง	ผง	ผง	ผง	ผง	ผง	อัดเม็ด
100 กรัม	150 กรัม (10 ซอง)	120 เม็ด (สำหรับ 20 วัน)	200 กรัม	110 กรัม	1 กล่อง (10 ซอง)	10 ซอง	196 กรัม	170 กรัม	30 กรัม (60 เม็ด)
ปลาทะเล	ปลาหิมะ, กลูตาไธโอน, ซีบัคธอร์น, สารสกัดจากผงพีช	ปลา, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2	ปลา	ปลา, วิตามินซี	ปลา, สารสกัดจากส้ม, สารสกัดจากมะขามป้อม, ไลโคปีน	ปลา, แอปเปิล, เมลอน, วิตามินซี, วิตามินบี 3	ปลา, สารสกัดจากจมูกข้าว, วิตามินซี, อาร์จินีน	ปลา, สารสกัดจากซีบัคธอร์น, วิตามินซี	ปลา, กรดไฮยาลูรอนิก, สารต้านอนุมูลอิสระ
ปรับผิวกระชับ, ชุ่มชื้นและริ้วรอยแลดูจางลง	ผิวกระจ่างใส, ชุ่มชื้น, เรียบเนียนสม่ำเสมอและบำรุงกระดูก	ผิวกระจ่างใสและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก	เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและลดเลือนริ้วรอย	ผิวกระจ่างใส, ลดอาการปวดข้อเข่าและลดเลือนริ้วรอย	ผิวกระจ่างใส	ผิวกระจ่างใสและลดอาการปวดข้อเข่า	ผิวกระจ่างใสและลดอาการปวดข้อเข่า	ผิวกระจ่างใสและลดเลือนริ้วรอย	ผิวกระจ่างใส, ชุ่มชื้นและสมานบาดแผล
ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE

1

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนเปปไทด์

ผง

100 กรัม

ปลาทะเล

ปรับผิวกระชับ, ชุ่มชื้นและริ้วรอยแลดูจางลง

2

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์

ผง

150 กรัม (10 ซอง)

ปลาหิมะ, กลูตาไธโอน, ซีบัคธอร์น, สารสกัดจากผงพีช

ผิวกระจ่างใส, ชุ่มชื้น, เรียบเนียนสม่ำเสมอและบำรุงกระดูก

3

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนบำรุงผิว

แคปซูล

120 เม็ด (สำหรับ 20 วัน)

ปลา, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2

ผิวกระจ่างใสและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

4

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนบำรุงกระดูก

ผง

200 กรัม

ปลา

เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและลดเลือนริ้วรอย

5

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์

ผง

110 กรัม

ปลา, วิตามินซี

ผิวกระจ่างใส, ลดอาการปวดข้อเข่าและลดเลือนริ้วรอย

6

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์

ผง

1 กล่อง (10 ซอง)

ปลา, สารสกัดจากส้ม, สารสกัดจากมะขามป้อม, ไลโคปีน

ผิวกระจ่างใส

7

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนเปปไทด์

ผง

10 ซอง

ปลา, แอปเปิล, เมลอน, วิตามินซี, วิตามินบี 3

ผิวกระจ่างใสและลดอาการปวดข้อเข่า

8

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนเปปไทด์

ผง

196 กรัม

ปลา, สารสกัดจากจมูกข้าว, วิตามินซี, อาร์จินีน

ผิวกระจ่างใสและลดอาการปวดข้อเข่า

9

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนเปปไทด์

ผง

170 กรัม

ปลา, สารสกัดจากซีบัคธอร์น, วิตามินซี

ผิวกระจ่างใสและลดเลือนริ้วรอย

10

ประเภทชนิดปริมาณส่วนผสมสำคัญสรรพคุณ

คอลลาเจนเปปไทด์

อัดเม็ด

30 กรัม (60 เม็ด)

ปลา, กรดไฮยาลูรอนิก, สารต้านอนุมูลอิสระ

ผิวกระจ่างใส, ชุ่มชื้นและสมานบาดแผล

วิธีรับประทานคอลลาเจนให้ได้ผลมากที่สุด

หลายคนอาจจะเคยศึกษาข้อมูลของคอลลาเจนกันมาพอสมควร แต่ก็ยังสับสนกันอยู่ว่า การทานคอลลาเจนให้ได้ผลนั้นควรทานเวลาไหนและควรเลือกทานชนิดใดจะดีที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแล้วค่ะ และเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด ควรทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง โดยเฉพาะในช่วงหลังตื่นนอนตอนเช้า คุณสามารถละลายหรือดื่มคอลลาเจนพร้อมกับน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้ว นอกจากนี้ หากเป็นแบบผงก็สามารถนำมาปั่นรวมกับผักและผลไม้ต่าง ๆ หรือจะผสมดื่มกับน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกันวิธีนี้ จะทำให้คุณได้รับทั้งคุณประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุและคอลลาเจนไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่อยากจะเสริมปริมาณคอลลาเจนให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถรับประทานได้ทั้งช่วงเช้าและเย็นก่อนอาหาร ส่วนปริมาณคอลลาเจนที่ควรรับประทานต่อวัน คือ 5,000 มิลลิกรัม แต่หากใครที่มีภาวะที่ต้องการปริมาณคอลลาเจนมากกว่าปกติ คุณสามารถทานควบทั้งเช้า-เย็นได้ เพื่อให้ร่างกายได้นำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูให้ดีดังเดิม อีกทั้งควรทานคอลลาเจนให้ต่อเนื่องเป็นประจำ ร่างกายจะได้ไม่อักเสบและเสื่อมโทรมนั่นเองค่ะ

เราควรรับประทานผลิตภัณฑ์คอลลาเจนในปริมาณอย่างน้อยวันละ 5,000 มิลลิกรัม แต่ไม่ควรเกินวันละ 10,000 มิลลิกรัม และควรรับประทานคอลลาเจนขณะท้องว่าง หรือรับประทานคู่กับวิตามินซีเพื่อการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้นค่ะ นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ ด้วยค่ะ

บทส่งท้าย

แม้ว่าคอลลาเจนจะถูกค่านิยมของคนไทยตีความว่า 'ช่วยให้ขาว' แต่ความจริงแล้วนี่ไม่ใช่คุณสมบัติโดยตรงของคอลลาเจนค่ะ ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ผลลัพธ์ที่ช่วยให้ผิวขาวนั้นเกิดจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่แต่ละแบรนด์เพิ่มเติมเข้ามา ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อ จึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการของตนเอง โดยอย่าลืมคำนึงเรื่องราคา ความปลอดภัย และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพร่วมด้วย เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

10 อันดับ โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ปรับสมดุลลำไส้ มีพรีไบโอติก

จุลินทรีย์หลายชนิดเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยกลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้จะถูกเรียกว่า โปรไบโอติก (Probiotic) ซึ่งพบได้ในอาหารประเภทหมักดองหลายประเภท แม้ว่าจะหาทานได้ไม่ยาก แต่ก็มักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ แฝงและไม่เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือไขมัน ดังนั้น โปรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริมจะช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมโปรไบโอติกอย่างเต็มที่มากขึ้นค่ะในวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรไบโอติก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรมาฝากทุกคน ทั้งยังได้รวบรวม 10 อันดับ โปรไบโอติก ทั้งรูปแบบเม็ด แคปซูล และผงชง จากหลากหลายแบรนด์ดัง เช่น Meridlife, Lacto-fit, BRAND'S และ Interpharma มาเป็นไอเดียในการเลือกซื้อ ซึ่งจะช่วยทำให้การเลือกโปรไบโอติกเป็นเรื่องง่ายขึ้น ช่วยให้เราแข็งแรง มีสุขภาพดี และขับถ่ายได้คล่อง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ปลอดภัยจากโรคร้ายค่ะ

10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ช่วยลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ

โปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับผู้ชายที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องเล่นกล้ามและสร้างกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน แถมยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ โปรตีนส่วนใหญ่จะมีแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นได้อีกด้วยวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์มาแชร์ให้กับผู้ที่รักการออกกำลังกายทุกคน นอกจากนี้ เรายังมี 10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก แนะนำ ทั้ง Optimum Nutrition (ON), DYMATIZE, Amway, ProFlex ที่มีความหลากหลายทั้งในแง่ของปริมาณโปรตีน วิธีการผลิต รวมไปถึงรสชาติให้ทุกคนได้เลือกตามความชื่นชอบของตัวเองกันค่ะ

10 อันดับ เอนชัวร์ สูตรไหนดี ปี 2022 ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วน หอมอร่อย ดื่มง่าย

สารอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของทุกคน เราจึงควรบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เพื่อรับสารอาหารที่ครบครันในแต่ละวัน อาทิ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ป่วยหรือเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่พฤติกรรมการบริโภคในยุคสมัยใหม่เปลี่ยนแปลงไป รวมไปถึงอาหารส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดยังมักมีสารอาหารไม่ครบถ้วนหรือไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ร่างกายของเราจึงอาจขาดสารอาหารบางชนิดได้ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปครับ เพราะในบทความนี้ เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเอนชัวร์ (Ensure) หรือ ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วนที่จะเข้ามาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ให้ได้รับสารอาหารอย่างครบครัน แถมยังดื่มง่าย หอม อร่อย มีคุณภาพดี ที่สำคัญ ยังเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อการบริโภคที่มีราคาไม่สูงจนเกินไปเมื่อเทียบกับคุณภาพที่ได้รับ ดังนั้น เรามาดูรายละเอียดที่ควรรู้เกี่ยวกับวิธีการเลือกเอนชัวร์ แล้วมาตรวจสอบดูว่า เอนชัวร์ยอดนิยม 10 สูตรที่เราคัดสรรมาแนะนำนั้นจะมีอะไรบ้าง ! 

10 น้ำมันงาดําสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สรรพคุณเยอะ รวมแบบแคปซูลและน้ำ

งาดำเป็นที่รู้จักกันดีในวงการอาหารเพื่อสุขภาพว่าเป็นราชันแห่งธัญพืช เนื่องจากเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างเซซามินที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของร่างกาย อย่างระบบประสาทและสมอง ระบบเลือด และระบบการทำงานของไตด้วย อีกทั้งปัจจุบันก็ได้มีงาดำสกัดที่อยู่ในรูปของน้ำมันงาดำสกัดเย็น จึงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของแหล่งสารอาหารที่เราจะมาแนะนำกันในบทความนี้ค่ะจากสรรพคุณที่หลากหลายของงาดำ ส่งผลให้น้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกซื้อด้วยกันหลายแบรนด์ โดยมีทั้งแบบที่เป็นแคปซูลและแบบน้ำมัน ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากน้ำมันงาดำสกัดเย็น พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดเยฉพาะ และยังมี 10 น้ำมันงาดำสกัดเย็นยอดนิยมและน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรับรองความปลอดภัย มาฝากทุกคนกันค่ะ

10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2022 เร่งการเผาผลาญ ปลอดภัย

หลายคนมักตั้งคำถามว่า "ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ง่ายเท่ากับตอนที่น้ำหนักขึ้น?" แม้จะคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ลดลงได้เพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น หรือแทบไม่ลดลงเลยสำหรับบางคน หลายคนจึงหันไปพึ่ง "อาหารเสริมลดน้ำหนัก" อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้การลดเร็วขึ้นและน้ำหนักลงได้มากกว่าเดิม เพื่อให้คุณเสกหุ่นผอมเพรียวได้ดั่งใจ ซึ่งวันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะอาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อและหลายสูตร แต่ตามท้องตลาดนั้นมีอยู่หลายยี่ห้อที่ยังไม่ได้มาตรฐาน ในวันนี้เราจึงได้สำรวจและคัดเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก นำมาจัดทำเป็น 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้ทุกคนได้เลือกซื้อกันง่ายขึ้น เพื่อเนรมิตรหุ่นสวยได้จริงโดยไม่เป็นอันตรายค่ะ

10 อันดับ อาหารเสริมวัยทอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ปรับฮอร์โมน บำรุงสุขภาพ

สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่อายุเริ่มขึ้นเลข 4 หลายคนคงเคยเจอกับอาการวัยทอง อย่างอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ท้องอืด หรือท้องผูก แถมยังมีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่ตามมา ทั้งโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคต ดังนั้น อาหารเสริมวัยทองจึงเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะเป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นกับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง หรือผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากอาหารเสริมวัยทองมีหลากหลายประเภท ทั้งที่ช่วยบำรุงสุขภาพรอบด้านและแบบเน้นดูแลเฉพาะจุด เช่น บำรุงกระดูก ปรับสมดุลฮอร์โมน หรือลดอาการอารมณ์แปรปรวน ในวันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกอาหารเสริมวัยทอง พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร เพื่อให้คุณเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมและดูแลได้ตามวัตถุประสงค์ นอกจากนี้ เรายังได้รวบรวม 10 อันดับ อาหารเสริมวัยทอง จากแบรนด์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น CLOVER PLUS, BEWEL, CENTRUM หรือ BLACKMORES มาแนะนำกันด้วยค่ะ

10 อันดับ แคลเซียมแอลทรีโอเนต ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สกัดจากข้าวโพด

แคลเซียมถือเป็นแร่ธาตุที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกและฟัน ซึ่งร่างกายคนเราจะได้รับแคลเซียมผ่านการย่อยอาหารและดูดซึมร่วมกับวิตามินดีในบริเวณลำไส้เล็ก เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เอง ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ จึงควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมวัว, นมถั่วเหลือง, โยเกิร์ต, งาดำ เป็นต้น เพื่อทดแทนแคลเซียมที่เสียไป หรือหากใครที่ไม่สามารถรับประทานอาหารดังกล่าวได้ก็ควรรับประทานแคลเซียมที่อยู่ในรูปแบบอาหารเสริมเป็นการทดแทนแคลเซียมแอลทรีโอเนตเป็นแคลเซียมรูปแบบหนึ่งที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย บริษัทที่ผลิตอาหารเสริมหลายเจ้าจึงหันมาผลิตแคลเซียมแอลทรีโอเนตในรูปแบบต่าง ๆ มากมาย ซึ่งสำหรับคนที่ต้องการหาซื้อแคลเซียมชนิดนี้มารับประทาน แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกซื้ออย่างไรดี วันนี้เราก็มีวิธีการเลือกแคลเซียมแอลทรีโอเนต ทั้งยังได้รวบรวม 10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียมแอลทรีโอเนต ทั้งแบบผงและแบบเม็ด มาแนะนำให้ทุกคนกันค่ะ

Item Lists ยอดฮิต

ค้นหาจากหมวดหมู่

• ของใช้ในบ้าน

  ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, ของใช้ส่วนตัว

• เครื่องใช้ไฟฟ้า, PC

  อุปกรณ์ไอที, โน้ตบุ๊ก, หูฟัง

• เครื่องสำอาง, สกินแคร์

  ผลิตภัณฑ์ดูแลผม, ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ, น้ำหอม

• สุขภาพ

  อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

• อาหาร, เครื่องดื่ม

  เครื่องดื่ม, อาหารสุขภาพ, อาหาร

• เครื่องใช้ในครัว

  อุปกรณ์ครัว, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว, อุปกรณ์เบเกอรี่

• แฟชั่น

  แว่นตา, กระเป๋า, กระเป๋าแบรนด์เนม

• รองเท้า

  รองเท้า, อุปกรณ์เสริมรองเท้า, รองเท้ากีฬา

• นาฬิกา, เครื่องประดับ

  นาฬิกา, เครื่องประดับ

• แม่และเด็ก

  ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก, ของเล่นเด็กเล็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่

• เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท

  ของตกแต่งบ้าน, เฟอร์นิเจอร์, สุขภัณฑ์ห้องน้ำ

• งานอดิเรก

  ของสะสม , ศาสนาและความเชื่อ , บ้านและสวน

• DIY, อุปกรณ์

  อุปกรณ์ในบ้าน, เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์เครื่องเขียน

• สัตว์เลี้ยง

  อุปกรณ์สัตว์เลี้ยง, อาหารสัตว์เลี้ยง, ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง

• หนังสือ

  หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือทั่วไป, นวนิยาย

• รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม

  รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์, รถจักรยานยนต์

• ท่องเที่ยว

  กระเป๋าเดินทาง, อุปกรณ์เดินทาง, โรงแรม

• สมาร์ทโฟน, มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ

  โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ

• การลงทุน

  กองทุน, หุ้น, คริปโตเคอเรนซี่

• เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน

  ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต

• ดนตรี

  เครื่องดนตรีสากล, เครื่องดนตรีไทย

• บริการ

  คลินิกความงาม, สุขภาพ, เดลิเวอรี่