ดนตรีช่วยพัฒนาสมาธิอย่างไร

ดนตรีเป็นมากกว่าที่คิด

เวลาเราได้ฟังดนตรี นอกจากจะเกิดความสุนทรีย์ ความรื่นรมย์ และรู้สึกผ่อนคลายแล้ว รู้หรือไม่ว่าการทำกิจกรรมเกี่ยวกับดนตรี ไม่ว่าเป็นเป็นการฟังหรือเล่นดนตรี จะช่วยปลดปล่อยความเครียดที่ฝังอยู่ตามกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาท ทุกวันนี้ดนตรีบำบัดได้เข้ามาช่วยคนที่มีปัญหาทางกายหรือทางใจ ทั้งในเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ที่ป่วยหรือมีอาการต่าง ๆ เช่น โรคซึมเศร้า  อัลไซเมอร์ ความบกพร่องทางพัฒนาการ และความพิการทางร่างกาย เป็นต้น

ดนตรีช่วยเด็กสมาธิสั้นอย่างไร

โรคนี้จะมีอยู่ 3 ปัญหาหลักในเด็กที่สมาธิสั้น ปัญหาแรกคือ ซนมาก แบบอยู่นิ่งไม่ได้ วิ่งเล่นได้ทั้งวันไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ปัญหาที่สองคือ สมาธิสั้น เช่น เหม่อ เรียกแล้วไม่หัน สั่งแล้วไม่ทำ ฟังคำสั่งไม่ครบ  และปัญหาที่สามคือ หุนหันพลันแล่น คือ ไม่รู้จักรอคอย ตอบโต้ทันที หรือชอบพูดสวน การให้เด็กเหล่านี้ได้คลุกคลีกับดนตรีหรือเล่นดนตรีจะทำให้เด็กมีใจจดจ่ออยู่กับเสียงดนตรีที่ตนเองสร้างขึ้น โดยในช่วงแรกอาจให้เด็กลองฝึกเล่นเพลงสั้น ๆ เพียงแค่ 1 – 2 นาทีไปก่อน และเมื่อเด็กทำได้ก็ค่อย ๆ ให้ฝึกเล่นเพลงที่ยาวขึ้นหรือซับซ้อนขึ้น เด็กก็จะเกิดความภูมิใจ เมื่อฝึกเป็นประจำเด็กจะมีอารมณ์ดีขึ้น มีความสามารถในการควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น ซึ่งจะทำให้เด็กมีความเฉลียวฉลาดทางอารมณ์สูงขึ้นและเข้าสังคมได้ดีขึ้น

เด็กก้าวร้าวและซึมเศร้าก็ช่วยได้

แต่สำหรับพ่อแม่ที่เห็นวี่แววเล็ก ๆ ว่าลูกเริ่มเป็นเด็กไม่ค่อยมีสมาธิ แต่ยังไม่ถึงขนาดโรคสมาธิสั้น ควรให้ลูกฟังดนตรีที่มีเสียงมั่นคง จังหวะช้า ๆ เบา ๆ ท่วงทำนองสม่ำเสมอ และมีโทนเสียงกลางเสียงสูง สำหรับเด็กที่เริ่มก้าวร้าว ให้ฟังดนตรีที่มีโทนเสียงต่ำ หรือลองฝึกเล่นดนตรี เช่น ตีกลอง หรือเคาะจังหวะก็จะช่วยได้มาก ส่วนเด็กที่เริ่มมีอาการซึมเศร้า ให้ฟังเพลงที่มีจังหวะค่อนข้างกระตุ้น เพื่อให้รู้สึกกระตือรือร้นขึ้นมาบ้าง นอกจากนี้ ยังมีวิธีสร้างสมาธิง่าย ๆ ให้กับลูกคือ เปิดเพลงเบา ๆ ให้ฟังในห้องนอนหรือในที่ที่ไม่มีเสียงรบกวนเป็นประจำก็จะช่วยทำให้ลูกมีสมาธิมากขึ้นได้

ยาและอาหารเสริมในแบบดนตรี

โดยธรรมชาติเด็กทุกคนจะรักเสียงดนตรีอยู่แล้ว ดนตรีจึงสามารถเข้ากับเด็กได้ดีโดยไม่ต้องฝืน เพราะดนตรีคือสิ่งสวยงาม ช่วยจรรโลงใจ เป็นเพื่อนยามเหงา และในบางครั้งยังใช้เป็นยาหรืออาหารเสริมเพื่อรักษาสุขภาพกายสุขภาพใจของเราได้อีกด้วย