ความฉลาดทางอารมณ์ คืออะไร?
ความฉลาดทางอารมณ์ คือ?
ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก คือความพร้อมที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างราบรื่น โดยมีความสามารถในการควบคุมอารมณ์ตนเอง ใส่ใจและเข้าใจอารมณ์ผู้อื่น กล้าแสดงออกและรู้จักยอมรับผิด พัฒนาตนไปสู่ความสำเร็จ มีความมุ่งมั่นพยายาม รู้จักปรับตัวต่อปัญหาหรือการเปลี่ยนแปลง สามารถทำให้ตนเองลดความทุกข์และสร้างความสุข มีความพอใจ มีความภาคภูมิใจ รู้จักปรับใจและสามารถสร้างความรื่นเริงเบิกบานให้กับตนเองได้
วิธีการประเมินและข้อมพึงระวัง!
1. ครูประเมินความฉลาดทางอารมณ์ในภาคการศึกษาที่ 2 หรือหลังจากคุ้นเคยกับนักเรียนอย่างน้อย 4 เดือน
2. ผลการประเมินเป็นคะแนนของเด็กรายบุคคล ไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับเด็กอื่น ว่ากล่าวตำหนิเด็กหรือใช้เป็นข้อตัดสินในการคัดเลือกเด็ก
Copyright © 2019 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 5 กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
28 ต.ค.63 ความฉลาดทางอารมณ์ คือ ความสามารถทางอารมณ์ในการดำเนินชิวิตอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข
การรู้จักความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองเพื่อการพัฒนาและการใช้ศักยภาพตนเองในการดำเนินชีวิตครอบครัว การทำงานและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ กรมสุขภาพจิตได้ตระหนักถึงความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ จึงได้สร้างแบบประเมินสำหรับประชาชนเพื่อใช้ประเมินตนเอง คำแนะนำ
Update Deleteแบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ Emotional Quotient :EQ สำหรับวัยรุ่น(12-17 ปี) และสำหรับผู้ใหญ่(18-60ปี)
แบบประเมินนี้เป็นประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่า
บางประโยคอาจจะไม่ตรงกับที่ท่านเป็นอยู่ก็ตาม ขอให้ เลือกคำตอบที่ตรงกับตัวท่านให้มากที่สุด และคำถามต่อไปนี้ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี โปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพื่อท่านจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพัฒนาตนเองต่อไป
แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient: EQ) อายุ 12-17 ปี
"คำแนะนำ"
- แบบประเมินนี้เป็นประโยคที่มีข้อความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความรู้สึกที่แสดงออกในลักษณะต่างๆ แม้ว่าบาง ประโยคอาจไม่ตรงกับที่ท่านเป็นอยู่ก็ตาม ขอให้ท่านเลือกคำตอบ ที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี
- โปรดตอบตามความเป็นจริงและตอบทุกข้อ เพื่อท่านจะได้รู้จักตนเองและวางแผนพัฒนาตนต่อไป
- มีคำตอบ 4 คำตอบ สำหรับข้อความแต่ละประโยค คือ ไม่จริง จริงบางครั้ง ค่อนข้างจริง จริงมาก โปรดคลิกเลือกในช่องที่ท่านคิดว่าตรงกับตัวท่านมากที่สุด
- 1. เวลาโกรธหรือไม่สบาย ฉันรับรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 2. ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทำให้ฉันรู้สึกโกรธ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 3. เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 4. ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่พอใจ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
-
5. ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 6. เมื่อถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 7. ฉันสังเกตได้
เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 8. ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 9. ฉันไม่ยอมรับในสิ่งที่ผู้อื่นทำต่างจากที่ฉันคิด
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 10. ฉันยอมรับได้ว่าผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทำของฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 11. ฉันรู้สึกว่าผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 12. แม้จะมีภาระที่ต้องทำ ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 13. เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 14. ฉันเห็นคุณค่าในน้ำใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 15. เมื่อทำผิด ฉันสามารถกล่าวคำ "ขอโทษ" ผู้อื่นได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 16.
ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 17. ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทำเพื่อส่วนร่วม
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 18. ฉันรู้สึกลำบากใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อผู้อื่น
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 19. ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรื่องอะไร
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 20. แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทำได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 21. เมื่อทำสิ่งใดไม่สำเร็จ ฉันรู้สึกหมดกำลังใจ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 22. ฉันรู้สึกมีคุณค่าเมื่อได้ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มความสามารถ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
-
23. เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 24. เมื่อเริ่มทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทำต่อไปไม่สำเร็จ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 25.
ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 26. บ่อยครั้งที่ฉันไม่รู้ว่าอะไรทำให้ฉันไม่มีความสุข
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 27. ฉันรู้สึกว่าการตัดสินใจแก้ปัญหาเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 28. เมื่อต้องทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรก่อนหลัง
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 29. ฉันลำบากใจเมื่อต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 30. ฉันทนไม่ได้เมื่อต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 31. ฉันทำความรู้จักผู้อื่นได้ง่าย
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 32. ฉันมีเพื่อนสนิทหลายคนที่คบกันมานาน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 33. ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อื่นรู้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 34.
ฉันทำในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ทำให้ผู้อื่นเดือนร้อน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 35. เป็นการยากสำหรับฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 36. เมื่อไม่เห็นด้วยกับผู้อื่น
ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรับได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 37. ฉันรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 38. ฉันทำหน้าที่ได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 39. ฉันสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีที่สุด
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 40. ฉันไม่มั่นใจในการทำงานที่ยากลำบาก
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 41. แม้สถานการณ์จะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังว่าจะดีขึ้น
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 42. ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 43. เมื่อมีเรื่องที่ทำให้เครียด
ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรือสนุกสนานได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 44. ฉันสนุกสนานทุกครั้งกับกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์และวันหยุดพักผ่อน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 45. ฉันรู้สึกไม่พอใจที่ผู้อื่นได้รับสิ่งดี ๆ
มากกว่าฉัน
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 46. ฉันพอใจกับสิ่งที่ฉันเป็นอยู่
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 47. ฉันไม่รู้ว่าจะหาอะไรทำ เมื่อรู้สึกเบื่อหน่าย
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 48. เมื่อว่างเว้นจากภาระหน้าที่ ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันชอบ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 49. เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณ์ได้
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 50. ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 51. ฉันไม่สามารถทำใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก
- 52.
ฉันมักทุกข์ร้อนกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ
ไม่จริง
จริงบางครั้ง
ค่อนข้างจริง
จริงมาก